Parkour

Parkour

(aus dem Französisch parkour, verzerrt parcours, parcours du combattant -. „Entfernung, Hindernislauf“) – ein Begriff, gilt zunächst nur für Pferdesport eine besondere Art von Strecke zu nennen, vollgestopft mit einer Vielzahl von anspruchsvollen Hindernissen. Das gleiche Wort wurde in den 90er Jahren verwendet. letzten Jahrhunderts Franzosen David Belle und Sebastyan Fuke für den Namen des neuen Extremsportart, ist eigentlich die Kunst der vernünftigste Hindernisse überwinden und so schnell wie möglich den Abstand vorbei.

Es kann gesagt werden, dass das technische Hauptziel dieser Disziplin war die Übernahme der Fähigkeit, sich so schnell und effizient wie möglich unter allen Bedingungen zu bewegen. Im Prozess der Ausbildung Tracer (Tracer aus dem Französisch -. „Auf dem Weg“ – so nennen sich die in Parkour beteiligten Personen) neigen dazu, die Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination, Balance zu erhöhen – die Hauptkomponenten dieser Disziplin. Darüber hinaus werden im Training verschiedene Methoden entwickelt, um nicht nur den Körper, sondern auch den Geist zu entwickeln.

Mehr im Großen und Ganzen Parkour – eine Art des Lebens, die Essenz, die sich vorwärts zu bewegen und alle Hindernisse und Situationen im Leben zu überwinden, um die vernünftigste Art und Weise. Die Grundidee von Parkour – es gibt keine Grenzen, es gibt nur Hindernisse, und jedes Hindernis kann überwunden werden. Um die Weltanschauung und das Bewusstsein zu verändern, weichen die Fans dieser Sportdisziplin von den Standards des Denkens der einfachen Menschen ab, die durch eine Vielzahl von Regeln und Verboten gebunden sind. Dies ermöglicht es den Tracern, sich nicht an den Orten zu bewegen, wo sie akzeptiert werden, aber wo sie am liebsten sind – für die kürzeste und rationellste, wenn auch manchmal komplexere Route.

In unserer Zeit wird Parkour in vielen Ländern der Welt praktiziert. Diese Disziplin beinhaltet eine individuelle Verbesserung, denn bei der Durchführung von Tricks kann niemand von außen dem Tracer helfen oder ihn hecken. Allerdings gibt es noch die Parkteams. Der berühmteste ist der „Vater“ von Parkour Bellême gesammelt – „Yamakasi“ ( „Ya Makasi“ von Sprache Lingala übersetzt – „stark in Körper und Geist“ oder „starken Körper, starker Geist, starken Charakter“). Dieses Team hat in der Dreharbeiten Luc Besson „Yamakasi“ teilgenommen – nach diesem Film Parkour Weltruhm und eine Spaltung in der Mannschaft gewonnen, als David Belle und Sebastyan Fuke nicht an den Dreharbeiten teilnehmen möchten, und verließ das Team (obwohl in Parkour engagieren fortgesetzt). Jedes Jahr am 20. Juli in Lisse (eine kleine Stadt in der Nähe von Paris) gibt es Parkplätze, bei denen Teams von Tracer aus vielen Ländern ihre Fähigkeiten unter Beweis stellen können.

Parkour wurde von David Belle erfunden und entwickelt. In der Tat gilt David Belle als Gründer von Parkour. Tatsächlich wurde diese Disziplin jedoch von einem Marineoffizier, George Hebert, entwickelt. 8. Mai 1902 auf der „Insel der Blumen“ (St. Pierre, Karibik) Vulkan erwachte Mon Pere – Lavaströme und Aschewolken drohten Tod aller Lebewesen. George Hebert betreute die Evakuierung der Bewohner – dank seiner Bemühungen wurden mehr als 700 Menschen gerettet. Es war dieses Ereignis, das Hebert dazu inspirierte, eine neue Disziplin zu schaffen, die entworfen wurde, um den Körper zu trainieren und den Geist zu stärken. Rückkehr nach Frankreich, entwickelt Dzhordzh Gebert seine eigene Trainingsmethode „La methode naturelle“ ( „Natural Method“), die wichtigsten Grundsätze, von denen in dem Satz eingeschlossen sind „Etre fort gießen être utile“ ( „Sei stark, nützlich zu sein“). Übungen, die während des Trainings gegeben wurden, lassen sich in 10 Hauptgruppen unterteilt werden: Gehen, Laufen, Springen, auf allen Vieren gehen, Klettern, Spagat, den Hindernisparcours zu überwinden, die Besetzung und die Fähigkeit, schwere Gegenstände zu heben, Schwimmen und Selbstverteidigungstechniken.
„natürliche Methode“ (oder „gebertizm“) wurde während des Ersten und Zweiten Weltkrieg zu trainieren Soldaten in der Armee Französisch und hatte einen bedeutenden Einfluss auf die Entwicklung einiger Arten von Sport in anderen Ländern. In dieser Zeit wurde Raymond Belle (Vater von David Böll) geboren, der sich durch seine Agilität und Flexibilität aus der Kindheit auszeichnete.Er erhielt eine unvollständige militärische Ausbildung, wollte aber den Dienst nicht fortsetzen und zog seine militärische Laufbahn dem Beruf eines Feuerwehrmannes vor. Im Laufe der Zeit wurde es Teil eines Elite-Team von Feuerwehrleuten in Paris, in den riskanten und komplexen lebensrettenden Operationen teilgenommen, und erhielt die Spitznamen „Kraft der Natur“, wie die Kraft hatte, Beweglichkeit und Reaktionsgeschwindigkeit nicht angepasst. Raymond war für seinen Sohn immer ein Vorbild. Es war von seinem Vater, dass David über die “Natürliche Methode” gelernt hat, auf deren Grundlage Parkour später entstanden ist. Übrigens wurde auch der Name der neuen Disziplin nicht von David selbst erfunden, sondern von einem seiner engen Freunde.

Akrobatik ist der Hauptbestandteil von Parkour.

Das ist nicht ganz richtig. Viele Elemente der Akrobatik (sowie Gymnastik und Leichtathletik) sind im Training wirklich ungelernt. Wenn akrobatische Stunts auf der Straße praktiziert werden, werden solche Übungen acrostreet (Acrostreet) genannt. Das Ziel, diese Elemente zu studieren, besteht jedoch nicht darin, Anmut und Perfektion der Bewegungen zu erreichen. Die Hauptaufgabe des Trainings besteht darin, die Flexibilität, Koordination, Stärke und Geschicklichkeit des Tracers zu erhöhen.

Um Hindernisse zu überwinden, verwenden Tracer manchmal spezielle Werkzeuge.

Absolut falsche Meinung. In Parkour werden weder Mittel noch Geräte verwendet – um Hindernisse zu überwinden, wird nur der eigene Körper benutzt, bewaffnet mit Wissen, Fähigkeiten und Fähigkeiten. Die Reaktionsgeschwindigkeit, die Fähigkeit, die Situation und ihre eigenen Fähigkeiten, Koordination, Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer zu bewerten – Faktoren, die traceurs leicht nicht nur mit Hindernissen „Großstadtdschungel“ (Bäume, Mauern, Brüstungen, Geländer und Dächer), sondern auch fertig zu überwinden die Schwierigkeiten eines jeden Lebens.

Um sich in Parkour zu engagieren, reicht es aus, regelmäßige Trainings zu besuchen und körperliche Kraft und Geschicklichkeit zu entwickeln.

Zweifellos sind Stärke, Geschicklichkeit, Reaktionsgeschwindigkeit die wichtigsten und wichtigsten Komponenten dieser Sportdisziplin. Doch für die erfolgreiche Entwicklung von Parkour Person muss wissen sie auch richtig, ihre Fähigkeiten zu schätzen, unter Hinweis darauf, Mängel (weil nur in diesem Fall können sie erfolgreich getilgt werden), mit Ängsten zu kämpfen, versucht Harmonie zwischen Körper und Geist zu erreichen. In diesem Tracer kann orientalischen Kampfkünsten helfen, die Moral bringen und den Wunsch nach Sieg lehren. Und Sie können die Fähigkeiten des Bewegens, Akrobatik und Gymnastik, Klettern, Leichtathletik verbessern.

Sie können die Perfektion in Parkour sehr schnell erreichen.

Jede Art von Sport erfordert eine regelmäßige Schulung für einen Neophyten für einen ziemlich langen Zeitraum. Parkour ist keine Ausnahme. Erst nach vielen Jahren des Trainings erreicht der Tracer die volle Kontrolle über seinen Körper, erlangt die Fähigkeit, seine Fähigkeiten wirklich einzuschätzen und die erworbenen Fähigkeiten zu nutzen, ohne Leben und Gesundheit zu riskieren. Eine Person, die weniger als 5 Jahre in Parkour beschäftigt ist, gilt als Anfängerin. Erst nach Ablauf der oben genannten Frist können wir über echte Errungenschaften sprechen.

Parkour ist ziemlich eintönig.

Tatsächlich scheint es auf den ersten Blick so zu sein, dass Tracer Sprünge einsetzen, um Hindernisse zu überwinden. Doch bei genauerem Hinsehen erkennt man, dass und macht Sprünge recht unterschiedlich sind (es gibt mehr als 10 Arten), und abgesehen von Springen Tracern durchführt Flips, Rollen, Flips, Handstand, schlägt Abstoßung und Arme aus verschiedenen Objekten, usw. Schließlich vereint Parkour mehrere Sportarten, daher ist es durch Elemente aus Gymnastik, Leichtathletik, Kampfsport, Akrobatik geprägt.

kann jeder Teenager flink genug, um über verschiedene Hindernisse zu springen, manchmal in gefährlichen oder verbotenen Bereichen – und damit in Parkour zu engagieren.

Tracers argumentieren, die sich radikal von Jugendlichen unterscheiden sich nur an ihre Grenzen allwissend, stellen sich über dem Gesetz und denke nicht über die Folgen ihres Handelns.Unerfahrene Jugendliche oft nur nicht darüber nachdenken, was Schaden kann für sich selbst oder andere Menschen tun. Im Gegensatz dazu hat Tracer selbst eine bestimmte Aufgabe festgelegt – eine Migration Weg von einem Punkt im Raum zu einem anderen mit minimalem Risiko für sie und andere zu entwickeln, für diese minimale Zeit und Mühe zu verbringen. Dazu erarbeiten sie jede Bewegung für eine lange Zeit, so dass die erworbene Fähigkeit in dieser oder jener Situation auf der Ebene des Reflexes wirkt. Darüber hinaus stellen sich Tracer nicht über das Gesetz und tun nicht Dinge, die sie oder ihre Lieben beschädigen könnten, ihre Geschäfte zerstören usw.

Parkour ist am besten von Kindheit an behandelt.

Das ist nicht wahr. Bis zu 17 Jahre wird nicht empfohlen, diese Disziplin zu beherrschen, denn erst nach dem Erreichen dieses Alters wird das Skelett endlich gebildet. Nach Parkour beinhaltet eine ziemlich große Last auf den Bewegungsapparat, insbesondere auf die Gelenke, weil es wünschenswert ist, dass alle Prozesse der Bildung des Körpers sind bereits abgeschlossen.

Verletzungen sind nur unter denen, die sich auf Kosten von Parkour behaupten wollen.

Leute, die sich ernsthaft damit beschäftigen, werden nicht verletzt. Leider ist das nicht so. Verletzungen, zumindest klein, kommen zuerst von jedem, der in Parkour arbeitet. Eine andere Sache ist, dass diejenigen, die zu den schnellsten Ergebnissen und der universellen Anerkennung streben, Verletzungen sind viel größer und die Schwere des Schadens ist höher. Außerdem sollte beachtet werden, dass Parkour eine starke Auswirkung auf die Gelenke und das Skelett im Allgemeinen hat, selbst bei richtig konstruierten Übungen können diese Probleme nicht vermieden werden. Deshalb sollten Menschen, die an Erkrankungen des muskuloskeletalen Systems leiden, die Idee aufgeben, diese Disziplin zu beherrschen.

Während der jährlichen “Parkour Tage” konkurrieren Tracer-Teams untereinander.

Das ist nicht ganz richtig. Tracers geht wirklich an dem Team, aber nicht, um die Versammlung oder Wettkämpfe vorzubereiten, sondern um mit Gleichgesinnten zu trainieren und kompetente Beratung bei der Formulierung eines Tricks zu bekommen. Wettbewerbe und Meisterschaften auf Parkour werden derzeit nicht gehalten, da die Kriterien für die Bewertung der Beherrschung von Tracern nicht entwickelt wurden. Die Teams werden sich jedes Jahr am 20. Juli in der französischen Stadt Liss treffen, aber nicht für Wettbewerbe, sondern für Demonstrationsvorstellungen. Tracer haben die Möglichkeit, ihre eigenen Leistungen zu demonstrieren, um diese komplexe Disziplin zu bewältigen und die Errungenschaften anderer Parkliebhaber zu bewundern.

Die Diät des Tracers spielt keine Rolle – diese Disziplin zu meistern, können Sie essen, wie Sie möchten.

Falsche Meinung. Schließlich hängt es von der Ernährung ab, in welcher Form der Tracer lokalisiert wird und wie erfolgreich die Ausbildung oder Anwendung der erworbenen Kenntnisse und Fertigkeiten in der Praxis ist. Eine Person, die sich mit Parkour beschäftigt, sollte nichts ablenken, daher ist jedes Unbehagen im physischen Körper ein Hindernis für die Verfolgung. Ration Tracer sollte einen niedrigen Fettgehalt im Körper schaffen und ein konstanten (und eher klein) Körpergewicht und ermöglicht Kombinationen erreichen nicht sehr großen Muskel Plastizität, Flexibilität und Mobilität. Auch gebrauchte Lebensmittel sollen dazu beitragen, die Knochen des Skeletts und die hohe Funktionalität der Gelenke zu stärken. Auf dieser Grundlage für mit Parkour zu tun wurde durch eine spezielle Diät entwickelt, die die Aufnahme von 65-70 g Protein liefert (meist tierischen Ursprungs), 20 bis 40 g Fett und 700-750 g Kohlenhydrate während Kalorien 3500-4800 kcal für junge Menschen und 3000-4000 Kilokalorien für Mädchen. Um häufige Fehler in zu vermeiden Lebensmittel Wahl, wenn Parkour zu tun, traceurs sollte das oben genannte Verhältnis von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten folgt, müssen Sie im Menü, Gemüse, Obst, Fisch, Kräuter (Petersilie, Dill, Basilikum, etc.) geben, versuchen Sie nicht Kalorien zu überschreiten Diät, Essen regelmäßig und auf keinen Fall in Eile. Auch müssen verschiedene Arten von Fast-Food aufgeben.

Dresser kann gekleidet werden, wie Sie möchten, die beste Form ist eine Jacke, ein T-Shirt und Jeans.

Tatsächlich gibt es in diesem Sport keine spezifische Form für eine Beschäftigung. Bei der Auswahl der Kleidung für Parkour müssen jedoch einige Empfehlungen berücksichtigt werden. Zuerst sind keine Jacken für diese Disziplin geeignet – einige von ihnen beschränken die Mobilität, andere sind übermäßig sperrig. Darüber hinaus gibt es ein großes Risiko, diese Art von Kleidung während einer plötzlichen Bewegung zu brechen. Jeans sind auch nicht geeignet für die Ausbildung, da der Stoff, aus dem sie hergestellt sind, für all ihre Kraft, ist nicht ausreichend hitzebeständig und besitzt nicht die notwendige Elastizität.

In Parkour gibt es viele Tote.

Nein, es gibt nicht so viele Todesopfer, und es geschah nicht mit Profis, sondern mit unerfahrenen Jugendlichen, die nur versuchen, Tracer zu imitieren. Die meisten dieser Fälle wurden mit einem Sturz aus großer Höhe verbunden ist – wenn eine Person versucht, den relativ geringen Abstand zwischen den Dächern der benachbarten Gebäude zu überwinden oder die Aufzugsschacht überspringt. Professionelle Tracer sind verletzt, lebensunfähig, extrem selten. Besonders selten sind Fälle, in dem Gebiet der ehemaligen Sowjetunion, als Abstand voneinander so weit nach den Normen des Gebäude Gebäude, der jedermann und nicht zwischen ihnen springen würde.

Heute ist die Beherrschung komplexer Elemente von Parkour schneller, dank der Erfahrung der früheren Generation Tracer.

Das ist wirklich so – junge Tracer sind in Eile, um komplexe Tricks zu meistern, und es gelingt ihnen. Diese Situation ist jedoch mit einer großen Gefahr für die Gesundheit der Athleten verbunden. Immerhin ohne Schaden für den Körper, die schwierigsten Elemente zu erlernen, benötigt es einige Jahre mehr einfache Bewegungen zu üben, sie zu Automatismus zu schärfen und den Körper auf die zunehmende Belastung zu gewöhnen. Andernfalls könnte unvorbereitet Muskel-Skelett-System schwer beschädigt, und auch wenn die Tracer Verstauchungen und Brüche vermeiden kann, nach einer gewissen Zeit kann es beginnen, einen ständigen Schmerzen in den Gelenken zu fühlen (vor allem der Knien) – einen Hinweis auf der Abnutzung und chronischer Krankheiten. Infolgedessen können einige Tracer nicht einmal während des Trainings und Parkour verletzt werden, aber im gewöhnlichen Leben.

Diejenigen, die sich in Parkour verletzen, verletzen ihre Beine und Knie am häufigsten.

Das ist wahr, aber leider ist die Liste der Verletzungen nicht darauf beschränkt. Da diese Disziplin darauf abzielt, die Fähigkeiten des ganzen Körpers aufzudecken, kann fast jeder Teil davon traumatisiert werden. Und wie Parkour die Eigenschaften Leichtathletik, Gymnastik, Kampfsport und Akrobatik verbindet, während des Trainings können sie Verletzungen manifestieren, die charakteristisch für eine dieser Sportarten. Tatsächlich in Parkour verletzte oft Kniegelenke und Gliedmaßen, aber es gibt andere Verletzungen, wie gebrochenes Schlüsselbein (am Tropfen eines geraden Arm / Ellenbogen oder nicht Riss), Bruch des Radius, die Handgelenksverletzung (einen Sturz oder das Vertrauen auf der Hand ), Muskel-und Hüfte Bandverletzung (einige sogar am Folgetag), Unterschenkel und Fuß Verletzungen (typisch für diejenigen, die trainieren, auf Beton oder Asphaltflächen und in schlechten Schuhen), abgebrochene Ferse auftreten können.

Mädchen nicht in Parkour engagieren.

Falsche Meinung. Mädchen lernen auch Parkour, aber es gibt weniger Tracer unter ihnen als unter den stärkeren Sex. Dieser Sachverhalt ist aufgrund der Besonderheiten der Disziplin, sie die Entwicklung der Muskeln der Hände und Schultergürtel erfordert, die die Dame kann nicht immer rühmen.

Im Alltag ist Parkour völlig nutzlos, vor allem für Mädchen.

Falsche Meinung. Parkour ermöglicht es Ihnen, sich in einer Großstadt zum Beispiel während der Stoßzeiten extrem schnell zu bewegen. Auch diese Disziplin wird dem Tracer erlauben, wenn der Angriff von Hooligans nicht abgestoßen wird, dann zumindest mit Leichtigkeit verlassen die Verfolger hinter sich.Gerade diese Fähigkeit ist wichtig für Mädchen, die von Natur aus nicht die Fähigkeit haben zu kämpfen. Darüber hinaus ist Parkour eine gute Möglichkeit, die Form und den Ton der Muskeln zu erhalten.

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