Klettern

Kletter

(Englisch Klettern -. „Klettern auf dem Felsen“, „Kletterfelsen“) – eine Sportart, die (Klettern) auf Kunst (Kletterwand) oder natürliche Gesteine ​​bewegt. Zunächst wurde es als Bergsteiger-Spezies eingestuft, heutzutage ist es ein eigenständiger Sport namens „Sport-Klettern“ und ist ein Kletterwettbewerb nach bestimmten Regeln durchgeführt.

Klettern, d. H. verschiedene Möglichkeiten, um den felsigen Gelände mit dem Ziel, die Entwicklung neuer Bereiche des Lebensraums und der Lösung verschiedener Aufgaben (Suchpfad in den Bergen, Jagd, etc.) in den Berggebieten gab es eine sehr lange Zeit, aber als Sport, eine Vielzahl von Erholung und eine Möglichkeit der Selbstbestätigung zu überwinden positioniert worden ist nur im XIX Jahrhundert.

Klettern in seiner Freizeit in einigen europäischen Ländern beschäftigt (zum Beispiel in Deutschland – im Bereich Tsitausskih Gebirge und Sächsische Schweiz, Österreich – in den Tiroler Alpen, Schottland, Irland, etc.) und in Russland (Krasnoyarsk Säulen – die so genannte „Stolbismus“). Im XX Jahrhundert begann diese Sportart und Erholung in den Vereinigten Staaten an Popularität zu gewinnen (zu diesem Zweck ist der Yosemite Nationalpark der Beste). Heute gibt es mehr als 2500 Gebiete in der Welt geeignet für Klettern.

Die ersten offiziellen Wettbewerbe der Welt im Sport (mit Regeln, Vorschriften, Programm) wurden 1947 im Kaukasus (Dombai Rock) Chef Studien Berglager „Molnija“ Ivan Iosifovich Antonowitsch gehalten. Die Wettbewerbsregeln dieser Art wurden 1949 genehmigt. UdSSR-Meisterschaft im Klettern wurde zum ersten Mal im Jahr 1955 auf der Krim (Cross Klippe) gehalten und von 1965 bis 1991 Bergsteiger mußten regelmäßig die Gelegenheit, für das Recht auf Wettbewerb den Titel Champion der UdSSR zu erhalten.

Die ersten internationalen Wettbewerbe mit der Teilnahme von Athleten aus Polen, Rumänien. Bulgarien, Ungarn, die Tschechoslowakei, die DDR, die BRD, Frankreich, die Schweiz, Jugoslawien, Japan usw. fand 1976 in Gagra statt und fand bis 1984 alle 2 Jahre regelmäßig auf der Krim statt. Seit 1982 begann sich das jugendliche Klettern zu entwickeln.

Die Schwierigkeits-Kletterwettbewerbe wurden erstmals 1985 in Italien, in der olympischen Stadt Bardonecchia (die Klippen von Valle Stratta) statt. 1986 fanden internationale Kletterwettbewerbe in Jalta statt, die den Status eines inoffiziellen Europacups erhielten.

WM der Sport zum ersten Mal 1988 stattfand, und im Jahr 1989 die Internationale Bergsteigerverband, wurde beschlossen, zu solchen Wettbewerben halten nur in der Turnhalle, weil Phase des Wettbewerbs, im selben Jahr in Jalta auf den Felsen gehalten, war der letzte in der geschichte.

Die World Climbing Championship fand 1991 in Frankfurt am Main (BRD) statt. 1992 fand die erste Jugendweltmeisterschaft in Basel (Schweiz) und die erste Europameisterschaft in Frankfurt am Main statt.

Weltbund und der Verband der Kletter:
• Internationale Klettern und Bergsteigen Federation (. Fr Union Internationale des Associations d’Alpinisme – UIAA), auch als der Internationalen Organisation der Bergverbände bekannt ist, wurde im Jahr 1932 in Chamonix (Frankreich) achtzehn nationalen Alpenvereine gegründet. Im Jahr 1995 wurde die UIAA zum IOC zugelassen und 2002 ein olympisches Dossier vorbereitet und die Einbeziehung von Klettern im Olympischen Programm initiiert. Innerhalb Internationale Klettern und Bergsteigen Federation 1997, der Internationale Rat für Klettern (Internationaler Rat für Wettbewerb Climbing – ICC) wurde gegründet, entwickelt, diese Art der Autonomie des Sports zu schaffen;
• International Federation of Sport Climbing (English International Federation of Sport Climbing -. IFSC) gegründet wurde 27. Januar 2007 in Frankfurt am Main (Deutschland) 68 Verbände aus verschiedenen Ländern. Derzeit hat die Organisation 88 Organisationen aus 76 Ländern.

Arten des Kletterns:

Sportkletterns in solchen Disziplinen:
• Klettern die Schwierigkeit – die beliebteste Art des Kletterns, bei dem das Hauptziel des Sportlers ist der Aufstieg an der Spitze oder Stempel (Engl oben – „peak“). Für eine gewisse Zeit (von 4 bis zu 15 Minuten je nach Komplexität der Strecke). Die Anzahl der Versuche – eine Art der Versicherung, – der Boden (dh kletterer, in dem Prozess der Wiederherstellung, platziert vschelkivaet Seil Karabiner Klammer in den vorgeritzten Haken oder Schrauben und Felsen am Boden des belayer befanden steuern den Rest des Seils, je nach Bedarf zu geben, oder aber halten sie im Falle eines Versagens des Kletterers). Vor dem Klettern kann der Athlet die Strecke inspizieren – dies wird ihm für 5 Minuten zugewiesen. Die Plätze zwischen den Teilnehmern des Wettbewerbs werden unter Berücksichtigung der Höhe und der Zeit, die sie erreicht haben, verteilt. Wettbewerbe können an Kletterwänden von nicht weniger als 18-22 Metern gehalten werden. Dieser Sport entstand in Westeuropa und in Frankreich bevorzugt verabredeten Referenzpunkte steigen, und in England die Sportler selbst erstellt solche Begriffe – Gewinde (Englisch trad, aus Tradition – „traditioneller“.) Im Prozess um den Abstand zu überwinden;
• Speedklettern – Art des Kletterns, in denen Athleten versuchen, einen bestimmten Bereich Strecken sind für die minimale Menge an Zeit zu überwinden. Es gibt sowohl Einzelpässe als auch Paarrennen. Art der Versicherung – obere. Das Hochseilklettern wird 1987 von der Kletterkommission der UIAA offiziell als Klettertyp anerkannt. Diese Disziplin wurde 1947 in der Sowjetunion geboren und gewann große Popularität, zuerst in Russland und den Ländern Osteuropas, und heute – und in Asien. Und am liebsten bei Wettbewerben dieser Art nehmen Junioren teil, aber ältere Athleten bevorzugen andere Arten des Kletterns. Bei internationalen Wettbewerben ist die Höhe der Strecken zum Klettern bei einer Geschwindigkeit von 10-27 Metern. Der Referenzweg für die Wettkämpfe dieser Art wurde 2005 gegründet.
• Bouldering (englisches Bouldern, vom Felsblock – „Felsblock“) – Klettern auf Felsen von geringer Höhe. Versicherung ist in diesem Fall entweder gymnastische organisiert oder durch Coanda speziellen Crash-Pads oder Matten (Engl Crash-Pad -. „Absorbing Wurf“, Bouldermatte – „Bouldermatten“) unter dem Felsen an der Stelle des möglichen Sturz des Sportlers platziert. Um die Route zu überwinden, dauert es 4 bis 6 Minuten, die Anzahl der Versuche ist nicht begrenzt. Die oben genannte Art des Kletterns erschien in der Stadt Boulder (Colorado, USA), neben der sich viele Felsbrocken von 3 bis 6 Metern Höhe befinden. Heutzutage werden Wettkämpfe auf diese Art von Sport sowohl auf dem natürlichen Relief als auch auf speziell ausgestatteten Kletterwänden gehalten, deren Höhe nicht mehr als 3-5 Meter betragen kann.
• Klettern auf dem natürlichen Gelände auf den vorbereiteten Strecken, d.h. auf Felsensteinen, die aus Steinen geklärt sind, mit organisierter Ober- und Unterversicherung. Um sicherzustellen, dass es in einem verstopften Schlitz Array Klettern Bolzen verwendet wird, bei dem an der Endöse vschelkivaetsya Karabiners – anschließend dort hindurch Gurtzeug Seil geführt (oder Stahldraht), wobei das obere Ende davon ist fest auf Leisten oder Bäume. Tragen Sie auch Shlyambury-Haken (Bolzen) auf, die in speziell gebohrte Löcher im Felsmassiv eingetrieben werden. Um die Haken in einen Riss oder ein vorbereitetes Loch zu bringen, benutzen Sie einen Steinhammer (Eisberg);
• Klettern auf natürlichen Gelände auf unvorbereiteten Pisten – in der Tat eine Art von Bergsteigen, die Methoden Versicherung und vorbei Felsen angelegt Kletterer nutzt (im Tandem Athlet Aufstieg bewegen Zwischenpunkte Versicherung mit abwechselnd Versicherungsorganisation organisiert voraus, etc.); • Das Springen ist nicht offiziell als eine Art Klettern anerkannt, wenn man von einem Stützpunkt (Haken) zum anderen springt. Versicherung – Kresh Pads, Gymnastik.Die Regeln für diesen Wettbewerb noch nicht klar definiert, aber Wettbewerbe in der Regel so aus: zuerst einen einfachen Sprung, die nächste – ein wenig komplizierter, dann – noch schwieriger, usw. Und bei jedem Mal bewegt sich die Oberseite weiter vom Starthaken. Die Teilnehmer des Wettbewerbs erhalten mehrere Versuche und eine begrenzte Zeit. In der nächsten Runde sind Athleten des in der Lage gewesen, eine Spitze zu erreichen, und der Gewinner ist derjenige, der den Sprung auf die maximale Langstrecke machen kann (wenn man bedenkt es auf Versuche ausgegeben);
• On-Sight – eine Art von Klettern, vorausgesetzt, die Passage der Strecke beim ersten Versuch und ohne Vorbereitung. Das Ziel des Athleten ist es, die maximal mögliche Anzahl von Wanderwegen in der minimalen Zeit zu verbringen. Der berühmteste Wettbewerb für diese Art von Klettern ist On-Sight Marathon;
• Mehrseillängen (Englisch Mehrseillängen des Multi -. „Viele“, Pitch – „der Abstand zwischen irgendetwas im Klettern – zwischen zwei Punkten (Basen) route“) – Klettern entlang der Routen von großer Länge abgeseilt, die mehr als eine hat Basen (Zwischensicherungsstationen). Auf der Basis des Führers im Bündel mit einem Athleten getauscht, die zweiten war (seine Aufgaben unter anderem belastet mit der Erhebung den ersten Athleten in Verbindung Haken und Laschen aufgegeben). Am häufigsten Kletterrouten für diese Art im Voraus vorbereitet ( „Punch“, die durch eine zuverlässige Versicherung Verstopfungen zuverlässige Haken oder Schrauben organisiert ist);

Extreme Klettern:
• Solo (Englisch Klettern Solo auf Solo – „Single“, Klettern – „Klettern“.) – die Felsen natürlichen Ursprungs bewegen und ohne Versicherung allein. Tiefsee-Solo (englisches Tiefwasser – „tiefes Wasser“) – Soloklettern auf Felsen oberhalb des Wassers;
• Freeclimbing (englisch „Klettern“.) – Klettern ohne die Verwendung von Hilfsmitteln (zB Geräte für die Erholung hängen, Versicherungen, etc.);
• buildering (. Englisch Buildering ist das Wort Hybrid, eines Gebäudes, bestehend – „Gebäude“ und Bouldern – „Geröll klettern über“) – die Außenwand von Gebäuden verschiedener Art (verlassene Häuser klettern, Wolkenkratzer, Brücken, usw. ). Gründer – Harry Gardiner, zurück im Jahr 1916 engagiert in bildering und erhielt den Spitznamen „man-fly“. Heute ist das Klettern des Gebäudes in England, Deutschland, Frankreich, Holland sehr beliebt. Die erste Weltmeisterschaft in Köln buildering in der Mitte der 80er Jahre des letzten Jahrhunderts stattfand, traten die Athleten in der Geschwindigkeit und Wirksamkeit der Eroberung der steilen Wände der Gebäude.

Nur extreme Kletterer können auf verschiedene Anpassungen verzichten. Die Sportkletter gleiche verschiedene Arten von Gegenständen (Einzelbäume und Sicherungsgeräte, Seile, Verzögerungen, Karabiner, Beutel mit Magnesiumoxid, etc.) gilt.

Bergsteigen und Klettern sind ein und dasselbe.

In der Vergangenheit hat das Klettern und Klettern wirklich ein Ganzes gemacht. Doch in unseren Tagen ist das Klettern zu einem separaten Sport geworden. Wettbewerb Klettern sind oft nicht in den Bergen und auf speziell ausgerüsteten Kletterwand oder als völlig sichere Routen vorher von Steinen und gesicherte Rückstellung für Versicherungs gereinigt. Die Länge eines solchen „Pfades“ übersteigt in der Regel 10-15 Meter nicht, und um es zu überwinden, reicht es aus, einige Tricks und komplexe Bewegungen zu studieren. Da viele in Sportklettern beschäftigt sind gerade zu halten, mich in Form und Altersbeschränkungen in diesem Sport gibt es wenig – für die Klassen an den Wänden erlaubt Kinder von 5-6 Jahren zu klettern.

Bergsteiger bewegen sich auf dem natürlichen Gelände und versichern sich gegenseitig. Ihre Reise ist viel gefährlicher, wie üblich Länge der Strecke in Kilometern berechnet wird, jeweils zu überwinden ein solcher Abstand mehr als einen Tag benötigt.Und die Route geht nicht nur auf Felsen des einen oder anderen Typs, sondern auch auf Schnee, Eis und Land, so dass Kletterer nicht nur zum Klettern, sondern auch Eisklettern, Bewegen durch Schnee, bröckelnden Boden usw. fähig sein müssen. Erinnern Sie sich auch an die Auswirkungen verschiedener Wetterbedingungen (starker Wind, Schnee, Regen, Lawinen), deren Einfluss nicht auf Kletterwände, insbesondere auf Kletterwände, zurückzuführen ist. Angesichts der oben genannten Faktoren bereiten sich Kletterer nicht nur darauf vor, einige der Hindernisse zu überwinden, die im Weg stehen, sondern erlernen auch die Fähigkeiten des Überlebens unter verschiedenen Bedingungen. Sie lernen die Verhaltensregeln bei einem Steinschlag oder einer Lawine, Möglichkeiten der Ersten Hilfe, Errichtung eines vorübergehenden Lagers (Zeltlager, manchmal auf einer Felswand oder in Höhlen), Kochen usw. Und das Risiko und die Verantwortung für ihr Handeln hier ist höher, und die Last ist viel größer. Deshalb können nur Leute, die das Alter von zwanzig Jahren erreicht haben, mit dem Klettern beginnen.

Um im Klettern aktiv zu werden, müssen Sie in das bergige Gelände gehen.

Dieser Sachverhalt fand bis Mitte des letzten Jahrhunderts statt. Heutzutage ist es jedoch nicht notwendig, in die Berge zu gehen – in vielen Städten gibt es speziell ausgerüstete Kletterwände, in denen Sie das ganze Jahr über und bei jedem Wetter trainieren können.

Skalodrome – stationäre Strukturen.

Eine Kletterwand, die ein Metallrahmen von 3 bis 30 Metern Höhe ist, auf dem Sperrholz oder Glasfaserplatten, die das natürliche Relief imitieren, befestigt ist, eignet sich hervorragend für Kletterwettbewerbe. Solche Strukturen sind jedoch nicht notwendigerweise stationär. Es gibt auch mobile Kletterwände, die auf jedem trockenen und ebenen Untergrund montiert werden können und häufig für Promotions, einige Arten von Wettbewerben oder Organisation von Extremshows verwendet werden.

Beim Klettern kann man ausschließlich an den Kletterwänden trainieren – schließlich werden dort alle großen Wettkämpfe ausgetragen.

Das stimmt – die meisten Sportkletterwettkämpfe finden an Kletterwänden statt, wo alle Teilnehmer gleichberechtigt sind. Und es ist bequemer für Zuschauer, Sportler zu beobachten, und die Medien haben keine Schwierigkeiten, diese Veranstaltung abzudecken, und für Sponsoren sind solche Arten von Wettbewerben attraktiver. Darüber hinaus wird die Umwelt nicht geschädigt, weil es nicht notwendig ist, die Strecke gezielt vorzubereiten und manchmal die Gesteinsmasse natürlichen Ursprungs zu beschädigen. Doch während des Trainings ziehen sich viele Athleten auf natürliches Gelände vor. Bei manchen Arten von Klettern (zum Beispiel Klettern im Schwierigkeitsgrad) ohne Klassen auf den Felsen kann es einfach nicht gehen. Darüber hinaus finden in den letzten Jahren sogenannte Rockfestivals statt, bei denen es sich um natürliche Reliefs handelt, die aus mehreren Touren bestehen und in der Regel mehrere Tage dauern.

Während Sie an der Kletterwand trainieren, können Sie alle Haken in der Reichweite verwenden.

Genau das tun Newcomer. Erfahrene Kletterer ziehen es jedoch vor, Haken von nur einer Farbe zu verwenden, die eine „Route“ bilden, d. H. Eine Kopie einer realen Route auf einem Felsmassiv natürlichen Ursprungs.

Europäische und Weltmeisterschaften im Klettern finden alle zwei Jahre statt.

Das ist ja so. Allerdings werden die Jugendweltmeisterschaften für diesen Sport jährlich stattfinden.

Nur Menschen, die körperlich gut ausgebildet sind und mit extrem starken Händen klettern können.

Das ist nicht ganz richtig. Vor allem am Anfang reicht es nur für normale Übungen. Die maximale Belastung der Hände nur Anfänger, erfahrene Athleten verteilen die Last auf eine andere Art und Weise, da die Beine viel stärker sind als die Hände und deshalb sind sie die Hauptunterstützung in diesem Sport. Aber Leute mit viel Übergewicht erleben viele Schwierigkeiten auf der Kletterwand.

Um Erfolg beim Klettern zu erzielen, werden nur trainierte Muskeln und Ausdauer benötigt.

Tatsächlich spielen Kraft, Flexibilität und Plastizität eine entscheidende Rolle. in einigen Disziplinen Sportklettern, zum Beispiel jedoch in Klettern Herausforderung, wir brauchen mehr Disziplin, Präzision und Genauigkeit der Bewegungen, gute Koordination, sowie die hohen intellektuellen Fähigkeiten, Aufmerksamkeit und Beobachtung.

Routenoptionen sind am besten aus der Nähe zu sehen.

Nicht immer Wenn dies durch die Regeln des Wettbewerbs vorgeschrieben ist, erfahren erfahrene Bergsteiger vor dem Klettern, etwas Zeit zu verbringen, „das Fischen zu lesen“, d.h. mögliche Wege der Route In der Zukunft stellen sie nur kleinere Anpassungen im Kletterprozess vor.

Es ist am besten, mit dem gleichen Partner zu klettern, und die Gerätehersteller sollten so selten wie möglich gewechselt werden.

Nein, Experten glauben, dass, um die Kunstbewegungen des Kletterers zu verbessern und schärfen müssen nicht nur viel Zeit zur Ausbildung zu widmen, aber so oft wie möglich, alles zu ändern: die Arten von Gesteinen, Orte zum Klettern, eine Disziplin der Kletterpartner, Hersteller von Haken und so weiter. e.

Um die Klettertechnik zu verbessern, reicht es aus, Ihre Trainingskompetenz kompetent zu gestalten.

Das ist ja so. Allerdings wird nach Ansicht von Fachleuten unter anderem die Verbesserung der Bewegungsmethode durch die Überwachung der Ausbildung und Konkurrenz von erfahrenen Bergsteigern sowie die persönliche Kommunikation mit ihnen erleichtert.

Die Macht beim Klettern ist die Hauptsache.

Ja, aber abgesehen Muskeln zu stärken, soll geschult werden und die Fähigkeit, die Kraft zu verteilen, um die gesamte Strecke von Anfang bis Ende zu passieren, vor allem, wenn es darum geht, auf der Strecke zu klettern. Die Tatsache ist, dass, wenn ein Athlet nur die Fähigkeit ausübt, in jede Bewegung ein Maximum an Bemühungen zu investieren, wird sein Körper an diese Arbeitsweise gewöhnt. Beim Klettern auf Geschwindigkeit oder Bouldern ist dieser Sachverhalt vollkommen akzeptabel. Aber in den langen Pfaden führt zu der Tatsache, dass die Leistung abläuft, nachdem die ersten 10 bis 15 Bewegungen, wird die Atmung ab, und die Chancen, die gesamte Strecke zu überwinden, und zwar gegen Null tendieren.

Der Expander hilft, die Kraft der Finger und der Bürste als Ganzes zu erhöhen.

Falsche Meinung. Die obige Art von Sportgeräten empfiehlt sie als warm zu verwenden, aber nicht als eine Übung, da die Notwendigkeit für häufige und schnelle Flexion und Extension Finger, wenn typischerweise Klettern sehr selten auftritt. Um Ihre Finger stärker zu machen, sollte sich auf verschiedene Arten von VISY gehakt oder Ausübung auf einem Campus Board (von Wolfgang Güllich Sportverein „Campus“ (Nürnberg) 1988 Sportgeräte, konzipiert) verwendet werden. In diesem Fall sollte es, dass auf dem Campus Board oder System-Board zu beachten, (eine andere Vielzahl von Sportgeräten Fingerkraft zu erhöhen) gerade genug, um zu erfahren Athleten ohne das Risiko, sich verletzt üben können.

Sie können die Stärke der Finger sehr schnell erhöhen, die Hauptsache ist, regelmäßig und viel zu trainieren.

Falsche Meinung. Schließlich wird eine große Kraft der Finger nicht von der Natur, und zu erhöhen, ist es viel Zeit in Anspruch nimmt (in der Regel ca. 2 Jahre), sonst Verletzungen unvermeidlich sind. Last ist am besten das ganze Jahr zu verteilen, Training auf kleine Finger verhakt und die Verbesserung alle Arten von Griffen (Innen-, Außen-, etc.), weil die Bevorzugung von nur einem und vernachlässigt die andere, früher oder später zu Verletzungen führt. Die Stärke des Griffs kann einfach durch die Berechnung der Anzahl der Pull-ups, die der Athlet auf den Haken machen kann, und mit verschiedenen Arten von Griff verglichen werden. Besonders vorsichtig ist beim Training auf dem Campusboard oder auf der Systemplatine: Beginnen Sie erst nach einem Ruhetag mit dem Training, zwischen jeder Übung an diesem Simulator, um eine Pause von 3-4 Minuten einzulegen. Tatsache ist, dass die Wirksamkeit der Ausbildung auf dem Campus nur dann hoch ist, wenn die Muskeln minimal geladen werden.

Starke Finger mit schwachen Händen oder schwachen Fingern mit kräftigen Muskeln der Hände – das Ergebnis von unsachgemäß konstruierten Trainingseinheiten.

Am häufigsten ist es wirklich so.Wenn Kletterer auf Straßen mit hohem Winkel und großen Haken mehr Aufmerksamkeit auf Ausbildung zahlen – sie die Muskeln der Arme stärken, wie durch ein wenig gehakt auf der Strecke mit einer kleineren Steigung bewegte – stärkt vor allem die Finger. Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass viel von der Struktur des Körpers des Athleten abhängt. Zum Beispiel sind Menschen mit endomorphen Bauart stämmig, haben starke Muskeln, und gleichzeitig ist ihre Fingerstärke oft klein. Und Ektomorphen (dünnere und große Menschen) zeichnen sich durch die große Kraft der Finger mit unzureichender Entwicklung der Muskeln des Schultergürtels aus. Dementsprechend sollten die Athleten mit dem einen oder anderen Art von Körper ihre Ausbildung stützen, so dass vor allem der schwächeren Muskeln der Finger oder Hände zu stärken.

Während des Fingerstärkentrainings sollte der aktive Griff minimiert werden, da er traumatisch ist.

Ein aktiver (klebender) Griff, bei dem die vollständig gebeugten Finger am stärksten beladen werden, wird auf „Taschen“ (große Haken mit offensichtlichen Vorsprüngen) verwendet. Fachleuten zufolge macht der Griff dieser Art die Sehne einer übermäßigen Beanspruchung ausgesetzt und kann zu Dehnung und Arthritis führen. Passive gleiche (offen) Griff, wenn der Arm fast vollständig die Zehen bedeckt, hat eine Sehne auf einem viel kleineren Effekt, und zugleich ist es möglich, die Kraft der Finger in vollem Umfang nutzen zu können. Es ist sowohl auf abfallenden als auch abgerundeten Haken und auf „Taschen“ wirksam. Es ist jedoch zu bedenken, dass beim Klettern auf dem Relief natürlicher Herkunft häufig viele Haken nur für einen aktiven Griff geeignet sind. Ja, und in manchen Situationen (z. B. wenn die Hände müde werden) bevorzugen selbst erfahrene Kletterer ein passives Passivieren. Da während des Trainings soll darauf achten, beide nur waren genug, um richtig die Zeit zu verteilen den aktiven Griff zu perfektionieren etwa ein Viertel der Zeit zurückzuziehen, der Rest der Sitzungen zur praktischen Anwendung des passiven Griffes gewidmet.

Verletzungen durch Überlastung beim Klettern sind häufig.

Nein, Sehnen neigen dazu, in diesem Sport zu leiden, und die Kompressionsbelastung auf die Wirbelsäule und Gelenke ist minimal, obwohl das Muskelsystem sehr aktiv arbeitet. Wenn physisch starker Athlet nicht Routen sind komplexe Kategorien überwinden, entwickelt weniger erfahrene Kletterer, kaum auf kleine Haken gehalten, leidet oft aufgrund der Gelenke zu überlasten – höchstwahrscheinlich, verwendet er nur eine wenig Kraft, wenn Trägheit bewegt. Immerhin, wenn Sie den Koffer richtig schütteln – können Sie zwischen den Haken bewegen, mit viel weniger Aufwand als Bewegen ohne zu schwingen.

Beim Klettern werden Neulinge oft verletzt.

Das ist nicht ganz richtig. Natürlich, wenn ein Anfänger die Beherrschung der Weisheit des Kletterns ohne Aufwärmen und Versicherung unternimmt, ist das Trauma unvermeidlich. Das ist, weil ein erfahrenes Trainer erstes Angebot auf das Warm-up zu zahlen, dann den Anfänger Athleten mit einer gültigen Versicherung einführen (Person von Angst zu befreien, Snare, wird er mehrmals angeboten werden, um die Unterstützung zu lösen und sein ganzes Gewicht auf den Versicherungs hängen, zu fühlen, seine Stärke und Zuverlässigkeit) und erst nach das wird echtes Training beginnen. Verletzungen in diesem Sport werden am häufigsten von erfahrenen Athleten, die Versicherung versäumen und hofft auf ihre Erfahrung.

zu den Fingern auf den Felsen Verrutschen, Kletterer mit Kreide oder Talkum, die an den Riemen befestigt hinter aus einem speziellen Kunststoffbeutel entnommen wird.

Das ist nicht wahr. Weißes Pulver, das von Kletterern und anderen Athleten verwendet wird, heißt Sport-Magnesia und ist ein Magnesiumsalz (Carbonat). Es absorbiert Feuchtigkeit gut, und außerdem, anders als z. B. aus Kreide, bindet das Hautfett perfekt. Infolgedessen erhöht sich der Reibungskoeffizient zwischen den Armen des Athleten und dem Sportprojektil oder dem Haken, wodurch ein zuverlässigerer Griff bereitgestellt wird.Mel gleiche nur gute Hand trocknet (weißes Pulver aus Quarz und Kalzit, wird am häufigsten als Pigment in der Lackindustrie, Druck, usw. verwendet), aber es trägt nicht zu einer Erhöhung der Reibung. Und Talk (ein fettes loses Pulver von weißer Farbe, das im Alltag verwendet wird, um ein Zusammenbacken von Kontaktoberflächen zu verhindern) verringert im Allgemeinen die Reibung. Der Grund für die daraus resultierende Verwirrung ist höchstwahrscheinlich, dass Sport-Magnesia in englischsprachigen Ländern als Kreide durch das Wort Kreide bezeichnet wird.

Magnesia, im Klettern verwendet, ist gesundheitsschädlich.

Tatsächlich pulverisiertes Magnesia Einatmen, vor allem, wenn es in kleinen schlecht belüfteten Räumen verwendet wird, können Lungenschäden verursachen Athleten oder auch eine Allergie auslösen (da die oben genannte Substanz ist eine der stärksten Allergene). Daher sollte man in solchen Räumen entweder die Zu- und Abluft belüften oder Magnesium in flüssiger Form verwenden. Die negative Wirkung, die diese Substanz auf die Haut hat, trägt zu ihrer übermäßigen Übertrocknung bei. Deshalb raten Experten, die Reste von Magnesia gründlich abzuwaschen und dann die Haut der Hände mit einer fetten Creme zu schmieren. Die oben beschriebenen Wirkungen von Magnesiumoxid auf den Körper sind jedoch nicht ausgeschöpft. Zum Beispiel glaubte man bis zum Beginn des 18. Jahrhunderts, dass diese Substanz Kalzium (Kalk) enthält und daher zur Stärkung der Nägel beiträgt. Aber dann haben die Wissenschaftler herausgefunden, dass Kalzium nicht in die Zusammensetzung von Magnesium eingeschlossen ist, aber es enthält Magnesium, dessen Verwendung für den menschlichen Körper nicht überschätzt werden kann.

Beim Klettern verwenden Sie Magnesia in Pulverform und gießen es in eine spezielle Tasche, die Sportler unbedingt mitnehmen müssen.

Nicht erforderlich Absolut notwendige Bereitstellung dieser Substanz Athleten konkurrierten Schwierigkeiten beim Klettern, weil sie wirklich zwingend Strumpf Tasche Kreide sind, und nicht nur Pulver, sondern auch in Form von Kügelchen (das Pulver in kleinen Beuteln runde Form eines dünnen Stoffes gelegt). Aber in Bouldering Kletterer lieber es auf ihre Hände nur einmal – vor dem Aufstieg, um nicht zu belasten sich mit extra Gewicht. Die meisten Pulver reichen aus, denn die Spuren in dieser Art von Klettern unterscheiden sich nicht sehr. Diese Methode schließt jedoch die Verwendung von Magnesia aus, wenn sie noch einen Sportler benötigt. Bergsteiger, die mit der Geschwindigkeit klettern, benutzen keine Taschen von Magnesia überhaupt, da der Gebrauch dieser Substanz viel Zeit erfordert – und in dieser Disziplin jede Sekunde zählt! Daher wird beim Klettern auf Geschwindigkeit und beim Bouldern am häufigsten flüssige Magnesia verwendet, d.h. Pulver in Wasser gelöst – sie reiben vor dem Klettern die Hände und warten einige Minuten, damit die Flüssigkeit trocknen kann.

Die Verwendung von flüssiger Magnesia ist bei allen Arten von Klettern möglich.

Ja, in manchen Fällen (z. B. beim Aufstieg auf Schwierigkeiten) reicht der nach dem Trocknen der flüssigen Magnesia auf den Händen gebildete Film nicht aus, um die gesamte Strecke zu überschreiten. Daher kombinieren Athleten, die an dieser Art von Klettern teilnehmen, die Verwendung beider Arten der obigen Substanz.

Titanhaken sind stärker als Stahl.

Vorteil Titanhaken vor Stahl nicht größer Stärke ist (in der Tat ist es durch Verformung ist, wenn der Haken Antrieb fest im Gestein ist), und in der Helligkeit, was wichtig ist, wenn lange Strecken verläuft.

Klettern kann in herkömmlichen Fitnessschuhen oder Turnschuhen geübt werden, die exakt auf die Größe abgestimmt sind.

Absolut falsche Meinung! Es gibt spezielle „Kletterschuhe“ ( „Kletterschuhe“), mit einer weichen Sohle ausgestattet, so dass der Athlet die winzige Unebenheiten Erleichterung spüren und klammern sich an Leisten von Fels Sohle und Zehen. Darüber hinaus sind solche Schuhe etwas kleiner, wodurch die Zehen leicht gebogen werden und die Zähigkeit erhöht wird. Allerdings wird es schwierig sein, auf der Straße in solchen Schuhen zu gehen.Übrigens waren die Kletterer in der Sowjetunion zunächst im Klettern in Galoschen verlobt. Ein Paar solcher Galoschen, in denen einer der Athleten auf einem fast schiere Felsen kletterte, um dem verletzten Kletterer aus der Schweiz zu helfen, sogar in das britische Museum gelegt. Natürlich war das Schuhwerk dieser Art nicht bequem, und sowjetische Athleten gingen manchmal auf kleine Tricks, um den Griff der Sohlen mit Haken zu verbessern. Zum Beispiel hat Salavat Rakhmetov, der 1990 bei den internationalen Wettkämpfen „Serre Chevalier-90“ (Frankreich) die Kletterschwierigkeit gewonnen hat, auf den Fußsohlen geklebt.

Rock Schuhe sind aus natürlichem oder Kunstleder gefertigt.

Diese Art von Sportschuhen ist nicht aus Kunstleder gefertigt, denn erstens wird es zu heiß in ihnen, und zweitens ist Kunstleder nicht stark und bei hohen Lasten, die während des Kletterns stattfinden, bricht es nur an den Nähten in ein paar Tagen . Denn Rock-Schuhe sind aus echtem Leder oder aus Gummi.

Je dicker die Rock Schuhe sind auf dem Bein, desto besser.

Das ist nicht ganz richtig. Übermäßig enge Rock-Schuhe werden sehr stark komprimieren den Fuß, was in Blutzirkulation Verschlechterung, Beine taub, und aufhören, Haken zu fühlen. Darüber hinaus hängt die Größe der Sportschuhe von der bevorzugten Technik für die Fahrt entlang der Route sowie von der gewählten Art des Kletterns ab. Zum Beispiel für das athletische Klettern sind die asymmetrisch geformten Felsenschuhe, die am engsten an das Bein passen, ideal, um die Zehen stark zu biegen. Um die längeren Wege zu überwinden, sollten Schuhe mit einer etwas größeren Größe bevorzugt werden, bei denen die Zehen in einer halb gebogenen Position sind. In diesem Fall werden kleine Haken schlechter, aber das Klettern in solchen Schuhen kann länger sein als näher. Es gibt auch Schuhe, die nicht nur für das eigentliche Klettern, sondern auch für die Überwindung der horizontalen Abschnitte der Route entworfen sind. Solche Schuhe sind exakt in der Größe ausgewählt, decken den Knöchel und sind aus dickerem Gummi hergestellt, was zu einer Abnahme der Empfindlichkeit während des Kletterprozesses führt, aber gleichzeitig ermöglicht es Ihnen, Übergänge über ziemlich lange Distanzen zu machen, ohne irgendwelche Unannehmlichkeiten zu empfinden. Achten Sie auch auf die Markierung von Schuhen. Die Beschriftung „Bouldering Slipper“ oder „Velcro Closure“ zeigt an, dass diese Felsschuhe ideal zum Bouldern sind. Das Zeichen „Ungefüttert Empfindlichkeit und Flexibilität“ wird auf Schuhe aus sehr weichem Leder gelegt. Es ist zu beachten, dass solche Schuhe mit einer aktiven Zehen sehr gestreckt sind. Um die steilen, überhängenden Felsen und langen Pisten zu navigieren, finden Sie eine „Slip-Lasted Sensitivity and Flexibility“ mit einer sehr dünnen Sohle. Allerdings tragen sie sehr schnell aus. Auf sehr kleinen Haken („Mizers“) zu stehen, ist am einfachsten in Felsenschuhen, deren Zehen verengt sind. Allerdings ist ein solches Schuhwerk mit der Aufschrift „Tapered, Low Profile Toe Box“ nicht sehr bequem, und es sollte entweder Größe in Größe oder sogar etwas größer als üblich gekauft werden. Schuhe „Cambered last“ sind für die steilsten Routen entworfen, aber der geschwungene Schuh dieser Art von Schuhen wenige der Athleten scheint bequem.

Ein normaler Trainingsanzug eignet sich zum Klettern.

Dies ist richtig, aber der eng anliegende Anzug sollte bevorzugt werden, da weite Ärmel und lockere Hosen stören können. Es ist am besten, eine Knie-Verschluss-Reithose und ein einfaches T-Shirt zu wählen.

Alle Kletterer sitzen auf einer steifen Diät – weil übermäßiges Körpergewicht in diesem Sport viele Probleme verursacht.

Tatsächlich tragen fette Ablagerungen nicht zur raschen Entwicklung der Weisheiten des Kletterns bei. Allerdings kontrollieren Athleten ihr Gewicht durch richtige Ernährung und Begrenzung der Menge an ungesunder Nahrung verbraucht (Fast Food, Bier, Chips, etc.) und alkoholische Getränke.Eine strenge Diät wird nicht von Kletterern verwendet, da eine solche Diät den Zustand des Körpers im Allgemeinen und die Muskeln im Besonderen negativ beeinflussen kann.

Menschen in Gläser können nicht im Klettern verlobt werden.

Das ist nicht wahr. Einfach, Brillen müssen mit einem elastischen Band oder einer Schnur befestigt werden, und die beste Option ist, um Vorliebe für Kontaktlinsen für die Dauer des Trainings zu geben.

Um den Weg im Klettern zu überwinden, müssen die Athleten ein paar ziemlich komplexe Bewegungen machen.

In manchen Fällen muss die Bewegung nur einen, aber äußerst schwierig machen. Am häufigsten findet dieser Sachverhalt im Bouldern statt und heißt ein Umzugsproblem (englisches „Problem einer Bewegung“).

Bouldering ist die einfachste Art von Klettern, weil es nicht eine sehr lange Distanz zu überwinden ist.

Nein, nach Experten ist es in Bouldering – die schwierigsten Strecken.

Die beliebteste Art des Sport-Kletterns ist Schwierigkeiten.

Das ist ja so. Doch vor kurzem in der Welt mit dieser Art von Klettern nach Popularität Bouldering konkurriert ziemlich erfolgreich.

Beim Klettern sollte die Schwierigkeit der Strecke mit einem Versuch überwunden werden. Bei offiziellen Wettbewerben ist dies tatsächlich der Fall. Aber in einigen Ländern sind die Regeln für die Übergabe der Strecke etwas anders. Zum Beispiel, in England, bewegen sich die Bergsteiger an den Verankerungspunkten, die sie selbst erschaffen, die Haken in den Fels stecken und die Karabiner in sie hineinfassen, in die das Seil nachträglich abgeschnitten wird. Daher werden bei Wettkämpfen dieser Art auf dem Durchgang der Gleissportler mehrere Versuche gegeben, und bei der Klassifizierung der Schwierigkeit der Strecke wird der Grad des moralischen Stresses des Kletterers berücksichtigt.

Die Begriffe im Klettern haben in allen Ländern der Welt die gleiche Bedeutung.

Ja, das ist es. Manchmal sind diese Werte jedoch nicht absolut identisch. Zum Beispiel wird der Begriff „Multiplex“ für englischsprachige Athleten verwendet, um auf eine Strecke zu verweisen, die länger ist als die Länge eines Seils. In Russland zeigt dieses Wort einen Weg zum freien Klettern mit vorbereiteten Versicherungspunkten. Und On-Sight kann sowohl den Namen einer der Arten von Wettbewerben, und die Passage von jedem Weg von der ersten Zeit bedeuten. Wenn der Athlet in der Lage war zu beobachten, wie sich ein anderer Kletterer auf demselben Weg bewegt, ist er schon blitzschnell, auch wenn der Abstand bei dem ersten Versuch überwunden werden kann.

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