Wie werde ich schön?



Wie werde ich schön? Eine solche Frage ist für sich selbst (und mehr als einmal) von jeder Frau gestellt. Immerhin wollen wir alle attraktiv sein. Es scheint nicht so schwer, ein Porträt einer Schönheit zu schaffen. Sie muss das richtige Gesicht haben, kleine Nase, große Augen, schlanke Figur, lange Haare, sie hat eine perfekte, glatte Haut.

Unverzichtbare Attribute der Schönheit können als Leichtigkeit der Gang- und Gnadenbewegungen bezeichnet werden. All dies in einem Ideal. Doch in Wahrheit können wir sagen, dass jede Frau schön sein kann, auch wenn ihre Figur nicht perfekt ist. Pan


Zur Zeit ist ein Allheilmittel zu allen Arten von Diäten, einschließlich des Autors geworden. Denken Sie daran, über die Promi-Diäten. Eine beträchtliche Anzahl von Frauen ist seit Jahren in der Diät gewesen, in der Hoffnung, ein einziges bekanntes und gewünschtes Ergebnis zu erzielen. Es ist unwahrscheinlich, dass sie verstehen, dass sie ihre Körper quälen, dass ein solcher Kampf als maximal eine kurzfristige Wirkung geben kann.

Kampf gegen Übergewicht führt dazu, dass eine Frau beginnt, ihren Körper als Feind zu betrachten. Sie fängt an, mit ihren Gewohnheiten zu kämpfen und setzt sich in jedem Fall das Ziel, sie zu gewinnen. Die Frau, die das gewünschte Ergebnis nicht sieht, beginnt sich nicht zu mögen. Eine Abneigung gegen dich wird niemals die Quelle weder der inneren noch der äußeren Schönheit.

Nur, indem wir uns in uns selbst verlieben, können wir uns bewundern. Wenn wir uns in uns selbst verlieben, werden wir lernen, richtig zu essen, weil wir nicht zum Schaden des geliebten Organismus handeln wollen.

Ganz einfach zu implementieren Tipps, die unten aufgeführt sind, können die Notwendigkeit, eine riesige Menge an Geld für eine Vielzahl von Masken und Cremes zu verbringen. Was sind die Grundregeln der Schönheit?

Regel Nummer eins

– genug Schlaf bekommen Was führt zu einem Mangel an Schlaf? Nein, nicht nur wegen der Kopfschmerzen und des ständigen Müdigkeitsgefühls. Säcke unter den Augen, ungesunder Teint – das alles deutet darauf hin, dass Sie nicht wieder geschlafen haben und Sie gar nicht dekorieren. Fazit: Sicherstellung eines gesunden, vollwertigen Schlafes. Entlüften Sie den Raum, bevor Sie ins Bett gehen (die beste Zeit, um zu Bett zu gehen ist vor Mitternacht).

Regelnummer zwei

– Besuch der Freiluft so oft wie möglich. Das Minimum Ihres Spaziergangs ist eine Stunde (pro Tag). Sauerstoff ist nicht nur zum Atmen nützlich, sondern auch für Zellen in der Haut. Und was wird Ihre Laune sein, wenn Sie den ganzen Tag zu Hause verbringen? Wenn möglich, versuchen Sie zu Fuß in Plätzen, Parks, und noch besser außerhalb der Stadt. Und natürlich können Sie immer ein bisschen vor oder nach der Arbeit laufen, nur ist es ratsam, einen Weg zu wählen, der weniger „reich“ mit Abgasen ist.

Regel Nummer drei

– verschieben. Bewegung ist Leben. Und Schönheit, natürlich. Tanzen, Aerobic, Shaping – das alles gibt Ihnen die Möglichkeit zu spüren, wie körperlich perfekt Ihr Körper ist. Es ist nicht nötig, sich nur unter der Leitung eines erfahrenen Instruktors zu engagieren. Denken Sie daran, wie spaß es in der Kindheit war, als Sie Beach-Volleyball spielten, Bouncer, aufholende Leute, Blinde des Blinden oder einfach herumlaufen. Verweigere dich nicht das Vergnügen, mich zu bewegen! Nun, oder zumindest mit der Familie oder Freunden spazieren gehen. Und kann man trotzdem ein Fahrrad fahren Verstehen, das Leben ist sehr interessant! Finden Sie heraus, wo Sie sich in Rafting auf dem Fluss einschreiben oder Reitsport lernen können. Denken Sie an eine aktive Aktivität an einem freien Tag, und Sie verbringen es nicht nur mit einem Sturm von positiven Emotionen (die an sich schon gut ist), sondern auch mit gesundheitlichen Vorteilen.

Regelnummer vier

– ausgewogene Ernährung. Es ist ausgeglichen. Sie können nicht verhungern und nicht zu viel essen (gleich). Essen Sie richtig, übermäßiger Verbrauch von Mehlprodukten, kohlensäurehaltige Getränke, fetthaltiges Essen ist schöner und gesünder als Sie. Mikroelemente und Vitamine – das sind die Hauptkomponenten von Lebensmitteln, die für den Körper wichtig sind. Vitamine der Gruppe B sowie Vitamine A und E sind für Haut und Haar nützlich. Essen Sie mehr Gemüse und Früchte. Vergessen Sie nicht, Kalzium, das in fermentierten Milchprodukten enthalten ist, weil sein Mangel zwangsläufig den Zustand der Zähne, Nägel und Haare betrifft.Phosphor und Jod finden Sie in Meeresfrüchten und in Eisen – in Äpfeln, Leber und Fleisch.

Regelnummer fünf

– Zigaretten für Sie existiert nicht. Wenn du so eine schlechte Angewohnheit hast wie das Rauchen, dann, so bald wie möglich, loszuwerden. Wenn Sie nicht rauchen, dann seien Sie stolz auf diese Tatsache, versuchen Sie nie zu starten. Zigaretten beeinträchtigen sowohl die Figur als auch die Haut, ganz zu schweigen von der Gesundheit des Körpers als Ganzes. Was gibt uns Rauchen? Raue Stimme, frühe Falten, gräulicher Hautton … Brauchen Sie es? Nein!

Regel Nummer sechs be – Vorsicht vor Alkohol. Mißbrauche keine alkoholischen Getränke.

Regel Nummer sieben

– achten Sie auf die Reinigung der Haut. Das musst du jeden Abend machen. Ihre Haut sollte atmen. Die Poren sollten nicht mit Schmutz versiegelt bleiben, der sich über den Tag angesammelt hat. Waschen Sie Ihr Gesicht mit Seife, wenn Sie keine anderen Mittel zur Hand haben: ein Gel zum Waschen oder Lotion.

Regel Nummer acht

– Sonnenschutzmittel sind nicht nur erfunden. Besonders wenn man sich durch leichte Haut auszeichnet, dann im Sommer vernachlässige sie nicht. Die Haut wird viel früher alt werden, wenn sie ständig ihren Sonnenbädern ausgesetzt ist.

Regelnummer neun

– Winterhaut braucht besonderen Schutz. Feuchtigkeitsmasken sind im Winter für Ihre Haut so wichtig. Sie braucht spezielle Cremes, die den Code nicht schnell trocknen lassen. Rötung, Kribbeln ist ein Zeichen des Mangels an Hydratation. Lippen verdienen besondere Aufmerksamkeit. Das Wiederherstellen von Lippenstift oder Lippenbalsam wird für Sie nützlich sein, wenn die Lippen Risse zeigten. Vergessen Sie nicht die Haut der Hände. Nur Handschuhe und Handschuhe sind nicht in der Lage, sie vollständig zu schützen. Wenden Sie Creme auf Ihre Hände, sobald Sie wieder von der Straße sind. Massage der Bürste Für den Fall, dass die Hände sehr trocken sind, können Sie die Sahne auf sie nachts angewendet verlassen.

Regel Nummer zehn n – nährende und feuchtigkeitsspendende Produkte werden geschaffen, um die Schönheit und Gesundheit der Haut zu erhalten. Für unterschiedliches Alter sind sie unterschiedlich. Wenden Sie die Creme jedoch nicht jeden Tag an. In regelmäßigen Abständen sollte die Haut Ruhe bekommen. Ändern Sie von Zeit zu Zeit die von Ihnen verwendete Creme aus einer anderen Kosmetiklinie. So wird die Wirkung der Creme auf die Haut effektiver.

Regelnummer elf

– vergiss nicht deinen Kleiderschrank. Kleiden Sie sich stilvoll, glauben Sie mir, das geht nicht nur in teuren Boutiquen. Haben Sie keine Angst zu experimentieren. Dress effektiv und Sie können nicht jagen die neuesten Modetrends. Die Hauptsache ist, es tun zu wollen.

Regelnummer zwölf

– Das Aussehen kann sich mit dem Alter etwas ändern. Emerging, zum Beispiel, Falten – das ist kein Grund, in einen depressiven Zustand zu fallen.

Regelnummer dreizehn

– Optimismus sollte Sie immer begleiten. Interne Schönheit ist nicht weniger wichtig als äußere Schönheit. Lächle öfter Der Charme Ihres Lächelns kann Sie am attraktivsten machen.

Regel Nummer vierzehn

– gönne dich mit Liebe. Du solltest dich auf der inneren Ebene schön fühlen, sei dir selbst sicher. Sie können das gewünschte Ergebnis nicht erreichen, wenn Sie sich negativ behandeln. Du verlässt das Haus mit deinem Kopf und deine Schultern gerade. Wahre Schönheit kommt von innen, erkennen, dass du schön bist!




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