Rohkost



Rohkost

ist ein ziemlich beliebtes Nahrungsmittelsystem. Sogar ein paar Hollywoodstars halten daran fest. Du kannst dich zumindest an Demi Moore erinnern. Diese Schauspielerin ist seit langem ein Anhänger dieses Essens. Und es war das rohe Essen, das nach ihrer Meinung die Ursache für ihre unvergleichliche Schönheit war. Wer sind solche Roh-Esser? Diese Leute essen überhaupt nicht Käse, wie es aus dem Namen erscheinen mag. Dies ist eine ganze Philosophie, die auf dem Verzehr von außergewöhnlich rohem Essen beruht. Aber Käse für die Nahrung von den Anhängern solcher Ideen zählt nicht.

Rohe Fleischesser verweigern alles, was verarbeitet wurde – Feuer, Dampf oder Gärung. Diese Menschen sind für alles natürlich und natürlich. Nahrung sollte logisch in den evolutionären Ort des Menschen passen. Nahrung sollte alle Elemente erhalten, die ursprünglich darin nützlich sind. Raw-Eaters sagen, dass es schwer ist, sich einen primitiven Mann vorzustellen, der gegrabene Karotten backen würde. Er würde es nur roh essen!


Die Anhänger eines solchen Lebensmittel-System sagen, dass sie loszuwerden, viele chronische Krankheiten, Übergewicht, und sogar jünger aussehen. Aber im Massenbewusstsein um ein solches System der Ernährung gibt es viele Mythen, die die Zeit zu entlarven sind. Es sollte angemerkt werden, dass einige von ihnen unter den rohen Lebensmitteln selbst existieren. Veganer, Rohkost und Vegetarier sind ein und dasselbe.

Tatsächlich gibt es grundlegende Unterschiede zwischen diesen Richtungen. Vegetarier essen keine Fleisch- und Fischprodukte. Aber sie geben Milch und Eier zu ihrer Diät zu. Es gibt sogar eine solche Gruppe von ethischen Vegetariern, die nicht alles verwenden, was durch tödliche Tötungen (Pelze, Haut, Fleisch) erhalten wurde. Veganer essen nichts tierischen Ursprungs. Sie beschäftigen sich ausschließlich mit pflanzlichen Lebensmitteln. Gleichzeitig kann die Motivation für ein solches Regime unterschiedlich sein, beginnend mit dem Schutz der Tiere und dem Ende der eigenen Gesundheit. Raw-Esser, in ihrem Wesen sind Veganer, aber sie lehnen auch jede thermische Verarbeitung von Lebensmitteln ab. Hier gibt es auch ihre Radikale – monotrophische Rohesser. Sie glauben, dass Sie einmal nur eine Art von Nahrung nehmen sollten. Dies, sagen sie, wird die Verdauung erleichtern.

Rohfleischesser essen kein Fleisch.

Selbst unter den Rohkost gibt es eine Abteilung. Manche bevorzugen es, nur pflanzliche Produkte zu essen. Für sie gibt es natürlich täglich Salate aus Gemüse mit Kräutern. Aber es gibt diejenigen, die Fleisch, Fisch und Eier konsumieren. Sie essen Meeresfrüchte und Milch. Aber solche Lebensmittel sollten entweder in der rohen oder in der getrockneten Form sein. Einige der radikalsten Rohstoffwissenschaftler verweigern sich im Allgemeinen praktisch von Gemüse und Früchten und ersetzen sie mit Fleisch- oder Fischgerichten. Und es gibt Leute, die auf das andere Extrem zurückgreifen – die Basis ihrer Ernährung die Frucht. Beide betrachten sich als roh.

Sie können schnell ein Rohkost-Mann werden, buchstäblich an einem Tag.

Rohkost ist ein ziemlich langwieriger Prozess, der viel moralische Stärke erfordert. Sie können für einen Tag oder zwei auf Gemüse, aber mit Willenskraft und drei halten. Und dann … Gäste kommen mit Pizza, jemand wird das Restaurant anrufen oder ein geliebter kocht ein leckeres Gericht. Gibt es genug Kraft, um das leckere Essen aufzugeben und den Spott und Missverständnis von Freunden zu hören? Wird es genug sein, wird nicht auf leckere Gerüche, Schinken und Käse im Kühlschrank, Süßigkeiten und Schokolade reagieren? Wenn Sie sich entscheiden, ein Rohkost zu werden, dann ist es besser, es allmählich zu tun, indem Sie Ihre Lieblingsnahrung Schritt für Schritt ablehnen. Zuerst können Sie aufhören, Halbfabrikate zu essen – Tiefkühlgemüse, Pfannkuchen, Knödel. Dann können Sie das Mehl und die Süßigkeit aus Ihrem Leben löschen. Dann können Sie anfangen zu kochen und ohne Feuer. Es stellt sich heraus, dass einfache Salate sehr lecker sein können!

Jeder kann leicht ein Rohkost-Mann werden.

Das erste, was getan werden muss, hat beschlossen, ein gewohnheitsmäßiges Nahrungsmittelsystem zu wechseln – um mit dem Arzt zu kommunizieren. Es kann gut sein, dass Rohkost im Allgemeinen Ihnen kontraindiziert ist.Es gibt eine ganze Risikozone, die Patienten mit Pankreatitis, Geschwüren, Colitis, Menschen mit einer problematischen Bauchspeicheldrüse und Allergien einschließt.

Die unhöfliche Person fühlt sich immer fröhlich und frisch an.

Dies ist nicht wahr. Oft wilde Geiseln egal Dies ist besonders bei Anfängern üblich. Schließlich gibt es kein bekanntes Essen, der Kaloriengehalt ist stark gesunken, und von der Seite des Kühlschranks mit Nahrung gibt es einen unsichtbaren psychologischen Druck. Infolgedessen – eine unangenehme Reaktion in Form von Kopfschmerzen, Übelkeit und Schwindel. Allerdings sind solche Gefühle Anfänger üblich, erfahrene Retter nennen es eine Reinigungskrise. In dieser Situation musst du geduldig sein und nicht brechen. Dann kann der Körper auf eine neue Stufe seines Daseins übergehen und beginnt zu heilen und zu reinigen. Und solche Krisen kommen nicht jeden Tag. Aber es gibt tatsächlich Gezeiten von lebenswichtiger Energie, das wird von vielen Rohkost-Experten festgestellt. Uma Thurman selbst sagt, dass es erst am Anfang schwer ist, aber mit der Zeit gewöhnen Sie sich schnell an einen solchen Zustand.

Um Ihr eigenes Essen zuzubereiten, braucht das Rohkostunternehmen ein wenig Zeit.

Es scheint, dass es schwierig ist, den Apfel zu reinigen und die Karotte zu zerkleinern. Dann können Sie ein einfaches Gericht essen. Dies ist jedoch eine ernste Gefahr. Es ist bekannt, dass Produkte aus Supermärkten alles andere als natürlich sind. Hier ist es auch notwendig, direkt auf den Markt zu gehen. Wenn es dort kein Vertrauen gibt, gibt es nur eins – um die notwendigen Früchte und Gemüse unabhängig zu Hause zu wachsen. Ich muss sagen, dass es genau im Geiste der gesamten Philosophie der Lehre sein wird. Denn unsere fernen Vorfahren haben sich selbst Nahrung geschenkt und haben sie nicht im Laden gekauft.

Es dauert ziemlich viel Zeit für das rohe Essen zu kochen.

Dieser Mythos ist umgekehrt der vorherige. In der Tat ist es nicht immer notwendig, zu Bett zu gehen und in der Küche zu schlafen, hacken und trocknen verschiedene Lebensmittel. Solch ein Leben wird alle Bedeutung verlieren. Sie können schnell einige rohe Suppen, Salate und Cocktails kochen. Darüber hinaus wird eine Küchenmaschine immer zur Rettung kommen, die den Großteil der Arbeit übernehmen kann. Und mit einer Entsafter, Mixer und Dörrgerät Kochen Essen wird sehr schnell sein.

Rohkost

Rohkost ist eine Art Diät.

Das ist nicht ganz richtig. Zunächst einmal ist Rohkost eine Philosophie. Wenn Sie eine solche Richtung als banale Diät bezeichnen, können Sie die Anhänger der Lehre ernsthaft beleidigen. Zwar kann man nicht leugnen, dass die Prinzipien der Rohkost in vielen Diäten erfolgreich eingesetzt werden. Menschen mit hohem Blutdruck und Probleme mit Haut, Niere, Rheuma und Rohdiät sind in der Regel nicht empfohlen. Lassen Sie die Wissenschaftler und bewiesen, dass die Einbeziehung in ihre Ernährung von Obst und Gemüse deutlich reduziert das Risiko von Krebs und Herzerkrankungen. Ja, und abnehmen, rohes Essen, es ist viel einfacher. Immerhin geben frisches Gemüse und Früchte ein wunderbares Gefühl der Sättigung, was nicht erlaubt, eine Person zu viel zu essen.

Raw Food bietet ein geschmackloses Essen.

Schau auf Demi Moore und erzähl mir, wenn sie wie eine Person aussieht, die schlecht schmeckt und sich Sorgen macht? Zum Frühstück können Sie einen Salat mit Früchten zubereiten, zum Mittagessen Carpaccio mit Gemüse und zum Abendessen Gemüse aus Sushi ohne Reis servieren. All diese Sorte kann mit Tomatensaft abgewaschen werden. Heute fragen sich Hollywood-Stars nicht, ob es köstlich ist oder nicht, ob ich es essen kann oder nicht. Wir müssen, dann müssen wir! Und dieses Prinzip folgt Natalie Portman, Uma Thurman, Donna Karan und Kirsten Dunst. In ihrer Diät ist seit langem nichts gekocht oder gebacken. Und der beste Motivator, um auf die gleiche Weise zu essen, ist, wie diese Sterne aussehen. So versuchen Sie eine rohe Diät, vielleicht ein Plus und überwiegen die Minus.

Um alle Vorteile von Rohkost voll zu schätzen, müssen Sie nur rohe Lebensmittel essen.

So viele Menschen glauben wirklich. In der Tat, die meisten von uns essen exklusiv verarbeitete Lebensmittel, nehmen Sie mindestens Fast-Food. Einfach die Menge der rohen Nahrungsmittel in der Diät zu erhöhen, wird bereits für den Körper vorteilhaft sein.Denken Sie, was besser in einem Restaurant bestellen – ein Stück gebratenes Fleisch oder ein frischer Salat?

Bei Rohkost müssen alle Gerichte unbedingt kalt sein.

Wenn es einen Wunsch gibt, verbietet niemand Heizung bis zu 40 Grad. Es wird angenommen, dass bei dieser Temperatur Vitamine und vitale Energie im Produkt verbleiben. Ein warmes Essen kann in einem speziellen Dehydrator oder auf andere Weise sein.

Rohes Essen ist die Aufnahme von ausschließlich Gemüse und Obst.

Diese Art des Essens erlaubt viel mehr Möglichkeiten als Gemüse und Früchte. Immerhin gibt es Nüsse und Samen, Algen und Keimkörner, Säfte und Kokosmilch. Einige rohe Lebensmittel ermöglichen kaltgepresstes Öl, natürliche Sojasaucen und rohe Erdnussbutter. So gibt es ziemlich viele Möglichkeiten, um Ihre Ernährung zu diversifizieren.

Es ist am besten, zu Hause zu essen, wie in der Stadt der Gelegenheiten, in diesem Modus zu essen wird nicht mehr sein.

In der Tat wird das Rohkost in und in der Stadt nicht verloren gehen. Heute ist es nicht mehr ein Problem, frisch gepresste Säfte zu finden. Im Restaurant können Sie ein Gemüse oder Obst in Scheiben geschnittenen oder frischen Salat bestellen. Sie können sich sogar einen Fruchtcocktail nehmen.

Rohes Essen ist eine teure Art zu essen, nicht für jedermann verfügbar.

Jede Art zu essen kann teuer oder billig gemacht werden, alles hängt von den Vorlieben der Person ab. Immerhin sind einige der teuersten Produkte auf dem Planeten überhaupt nicht roh und nicht einmal Vegetarier. Luxus-Filet Mignon und Kaviar gehören nicht zu Rohkost. Sprich über Ernährung im Allgemeinen, kann man darauf hinweisen, dass einige rohe Lebensmittel tatsächlich ein wenig mehr als gewöhnliche tägliche Mahlzeiten kosten. Allerdings können die meisten der am häufigsten verwendeten und nützlichen Gemüse und Früchte entweder auf dem Markt oder in der nächsten Gemüse-Shop gefunden werden. Die Verwendung von Bananen, Salat und Gemüse wird sowohl einfacher und billiger als Essen in Steak und Hummer Restaurants.

Rohkost

Rohes Essen gibt nicht nur perfekte Gesundheit, sondern auch einen perfekten Körper.

Zuallererst sollte angemerkt werden, dass der Begriff „einwandfreie Gesundheit“ nichts bedeutet. Schließlich enthält dieses Konzept viele Aspekte, die nach den eher schwierigen Rankings gegliedert sind. Das heißt, man kann nicht eindeutig sagen, wer gesünder ist – jemand, der eine schlechte Ernährung hat, eine schreckliche körperliche Verfassung, aber eine gesunde Psyche oder eine Person, die nur Früchte isst, im Körper gesund, aber geistig unausgeglichen oder aggressiv ist. Infolgedessen können Sie nur über einen gesunden Körper subjektiv sprechen. Es ist jedoch klar, dass ein friedlicher Fleischesser gesünder sein wird als ein aggressiver Rohkoch. Es ist so einfach, einen Körper zu vergiften, es ist viel härter als eine Seele. Wenn du von einem perfekten Körper sprichst, solltest du auch vorsichtig sein. Weil es einfach nicht auf dem Körper existiert. Solche Untadeligkeit ist nur eine Theorie, ein unerreichbares Ideal. Deshalb sollte man denjenigen, die einen idealen Körper versprechen, dank einer Rohdiät allein nicht glauben.

Rohes Essen ist in der Lage, jede Krankheit zu besiegen, oder die meisten von ihnen. In Und im Allgemeinen wird eine Person aufhören krank zu sein. Schließlich gibt es ein lebendes Beispiel – Tiere, die in der Wildnis nie krank werden, weil sie rohe Nahrung essen. Dieser Mythos wird oft in Büchern über Rohkost verwendet. Tatsächlich können Tiere krank werden und krank werden. Dies führt letztendlich zur Zerstörung. Es gibt ganze Abschnitte der Biologie, die den Tod von Tieren untersuchen, und sogar Tierärzte brauchen aus irgendeinem Grund. Jeder kann in einer wissenschaftlichen Bibliothek graben und eine Reihe von Büchern entdecken, die diesem Problem gewidmet sind. Deshalb zielt der Anbau eines solchen Mythos darauf ab, nur blind daran zu glauben, durch wiederholte Wiederholung. Es ist leicht, einige Beispiele für Tierkrankheiten zu nennen: Krankheiten des Mundes und der Hufe, amerikanische Büffel und afrikanische Antilope zu zerstören, Nagetiere haben Beulenpest, Rehe haben Fieber. Und die Liste kann auf unbestimmte Zeit fortgesetzt werden. Wenn also Tiere in freier Wildbahn krank werden und sterben, warum kann das dann nicht den rohen Menschen passieren? Schließlich ist die menschliche Ernährung, selbst wenn sie roh ist, nicht so natürlich wie bei Tieren.Schließlich essen sie Wildpflanzen und Menschen – kultiviert. Es gibt viele Fakten, dass Rohkost krank und wirklich krank sein kann. Immerhin, das sind normale Leute, nur mit einer anderen Diät. Und nicht alle Krankheiten hängen davon ab.

Rohes Essen verlängert das Leben.

Natürlich hoffen die Fans dieses Trends, aber ansonsten, warum alles los? In der Tat, gibt es eine ziemlich große Anzahl von Rohstoff-Materialisten, Tausende von solchen Menschen, die mehr als hundert Jahre gelebt haben? Vielleicht würden sie als Beweis dafür dienen, dass es in dieser Aussage die Wahrheit gibt. Allerdings gibt es einfach keine solchen Beispiele. Die Langlebigkeit unseres Planeten ist nicht nicht rohes Essen, nicht Veganer – das ist notwendig, das zu erkennen. Ja, und vor den Augen gibt es Beispiele für Rohkost, die die Welt schon sehr verlassen haben – TSFray und Herbert Shelton. Es lohnt sich, über eine signifikante Tatsache zu sprechen, anstatt nur Langlebigkeit. Es ist nicht nur wichtig, wie viele Menschen den Erwachsenenstatus erreicht haben, sondern auch die Qualität seines ganzen Lebens.

Naturheilkunde kann nicht umhin zu arbeiten.

Auf unserem Planeten gibt es leider kein perfektes und universelles System. Denn die Natur selbst ist ganz unvollkommen. Es ist wahr, dass ein solcher Zustand eher unangenehm ist, Rohkostfanatiker zu erkennen, die ihn auf eine vereinfachende Weise vertreten und versuchen, ihn zu idealisieren. Diejenigen, die glauben, dass die Natur nicht verwechselt werden kann, müssen wir fragen, was ist Naturheilkunde – Religion oder Wissenschaft? Die Tatsache, dass sie weit entfernt arbeitet, kann bereits auf den ersten Seiten des Buches „Natürliche Gesundheit – viele von vielen“ und in der Geschichte von Herbert Shelton, der in den letzten 10 Jahren seines Lebens an Parkinson leidet, gelesen werden. Es lohnt sich zu erkennen, dass die meisten anderen Gesundheitserhaltungssysteme den Mut haben zu erkennen, dass manche Menschen immer noch unheilbar sind.

Primaten sind Fruitarian oder friedliche Veganer.

So ist nichts natürlicher als Früchte zu essen. Um diesen Mythos zu zerstreuen, führte Ward Nicholson eine umfangreiche Studie durch und skizzierte seine Ergebnisse in der Zeitschrift „Health @ Beyond“. Es stellt sich heraus, dass große Primaten Omnivoren sind, sie essen nicht nur Insekten, sondern auch Fleisch. Und es gibt ziemlich viel Aggression unter Schimpansen. Affen kämpfen, essen ihre eigene Art, Inzest unter ihnen. Irgendwie passt es nicht mit ihrem friedlichen Aussehen. Und beim Studium der Fossilien wurde festgestellt, dass prähistorische Menschen auch Allesfresser waren und Tierfutter auf dem Niveau von Gemüse essen. Also waren unsere Vorfahren nicht vegan, noch fruchtbar, noch vegetarisch. Wir müssen ehrlich sein und erkennen, dass wir alle biologisch geboren sind, um allesfresserisch zu sein. Als Beweis des Mythos wird ein Beispiel von Berggorillas gegeben, aber das ist nicht ganz gerecht. Schließlich wurden sie bei der bewussten Verwendung als Nahrung für Ameisen und andere Insekten aus den Blättern gesehen. Nicht nur pflanzliche Lebensmittel geben ihre Diät ein. Angesichts der Tatsache, dass einige Veganer Honig und mit Insektenfarbe gefärbte Lebensmittel meiden, ist es logisch, die Berggorillas unter den Veganern zu löschen. Lassen Sie die Insekten und machen Sie einen kleinen Teil ihrer täglichen Ernährung.

Affen essen Fleisch, in der Tat – Perversen.

Das Konzept der Perversion ist rein menschlich. In der Natur gibt es einfach nicht, sowie einige Verbote für das Verhalten von Wildtieren. Die Wirklichkeit muss akzeptiert werden, nicht bestritten werden. Ja, Affen essen Fleisch. Und geleitet von ihren eigenen Instinkten. Aber die Natürlichkeit eines solchen Prozesses zu verleugnen, ist eine Art Perversion.

Wenn das Essen von rohem Nahrungsmittel Gesundheitsprobleme verursacht, dann ist dies eine Folge der Vergiftung von zuvor angesammelten Giften.

Und solch eine Meinung existiert. Mittlerweile ist es ziemlich gefährlich. Immerhin gibt es wirklich mögliche Störungen, die den Nebenwirkungen der Entgiftung zugeschrieben werden. Wenn die Reaktion jedoch nicht mit einer bekannten Vergiftung im Voraus verbunden ist, sollte dies nicht passieren. Deshalb, wenn nach dem Umstieg auf rohe Lebensmittel, plötzlich gibt es Probleme mit der Gesundheit, sollten Sie sofort einen Arzt zu konsultieren. Denken Sie nicht, dass die Probleme vorübergehend sind und sich selbst überlassen werden.

Rohkost

Sie müssen nur Essen essen, das Sie mit Ihren bloßen Händen sammeln können.

Dieser Mythos bezieht sich auf die Abfolge von Hypothesen von nackten Primaten, vor allem die fanatischsten Rohkost Menschen oft wiederholen. Das Problem ist, dass wieder ein Versuch gemacht wird, die Realität und die natürliche Natur des Menschen zu leugnen. Wir sind intellektuelle Wesen, die in unserem Leben einige improvisierte Mittel verwenden. Es kann nicht geleugnet werden, denn auf diese Weise wird unsere ganze Natur zertrampelt. Durch die Verboten der Verwendung von improvisierten Mitteln wird die Person unter dem Niveau des Schimpansen abgesenkt. Schließlich benutzen sie Stöcke, um insbesondere Termiten für das spätere Essen zu extrahieren. Mythos wird von Rohkost im Internet gepflegt, aber wie kam es ohne improvisierte Mittel in Form eines Computers? Mythos rechtfertigt Früchte als eine natürliche Diät, aber in der Tat moderne Retter essen nicht wilde Früchte, sondern gepfropft und geklont. Wie könnte ein Affe das tun und eine reiche Ernte immer wieder sammeln? Nur diejenigen, die keine echten Erfahrungen mit wilden und unkultivierten Früchten haben, können Ideen über nackte Menschen fördern, die ihr eigenes Essen von Hand sammeln. Ich möchte diese Ideologen auf einer Lichtung mit Dornen, Ameisen und brennendem Gras betrachten. Das Sammeln von Früchten ist keine leichte Besetzung, die Schutzkleidung und geeignete Werkzeuge erfordert.

Jedes gekochte Essen ist in seinem Wesen giftig.

In der Tat kann die ständige Verwendung bestimmter Lebensmittel schädlich sein. Es geht um salzige oder gebratene Lebensmittel. Aber um alle gekochten Speisen anzurufen, ist Büste. Zum Beispiel können Bohnen und roher Rhabarber viel giftiger sein als jede verarbeitete Nahrung. Nennen Sie es gefährlich nur auf der Grundlage von einigen Produkten, in ähnlicher Weise, Rohkost kann man vergiftet werden, nur auf Rhabarber und Bohnen basiert. Tatsache ist, dass ein Lebensmittel, insbesondere eines, das Stärke enthält, leichter für den Körper ist, in der verarbeiteten Form zu verdauen. Und was kann bei Gemüse für ein Paar gefährlich sein? Solche Mythen, die durch rohe Nahrung verbreitet sind, führen nur zu einer unerklärlichen Angst vor dem Essen, die mit psychischen Problemen behaftet ist. Die Menschheit hat lange gelernt, wie man ihr eigenes Essen kocht, wenn es giftig wäre, wären wir längst gestorben.

Hundertprozentige Rohkost ist die beste Diät für alle.

Alle von uns sind anders, also sollte die Diät für jeden gewählt werden. Jemand nähert sich wirklich Rohkost, und jemand sollte ein makrobiotisches Essen wählen. Daher ist der Ruf an alle, das Rohkost zu tun, zu viel wie Dogma. Eine 100% rohe Nahrungsdiät ist auch insofern problematisch, als sie nur in kurzer Zeit nützlich ist und dann Probleme auftreten.

Der Nährwert der Früchte liegt in der Nähe der Mutter.

Diese Lüge ist leicht entlarvt. Obwohl in beiden Produkten der Proteingehalt gering ist, gibt es signifikante Unterschiede. In Milch, ziemlich viel Fett, aber die Früchte sind arm (Ausnahme ist die Avocado). Milch enthält ein wenig langsam verdaulichen Zucker in Form von Laktose, aber in Früchten gibt es viel Glukose, Fructose und Saccharose. Es gibt Fälle, in denen solche rohen Lebensmittel sogar einen Sprung insulin und Symptome der Hypoleukämie ausgelöst. In Milch gibt es Vitamine Biotin und B-12, aber in Früchten können sie nicht gefunden werden. Es gibt auch kein Kalzium in ihnen, das so reich an Mutterflüssigkeit ist.

Alle Protein-Lebensmittel, einschließlich Rohkost, ist giftig.

Nach dieser Aussage können die Sonnenblumenkerne auch giftig genannt werden. Tatsächlich neigen diejenigen, die diesen Mythos propagieren, dazu, Nahrung mit seltenen Früchten zu versorgen. Es gibt sogar einen sehr ausführlichen Beweis für diese Theorie. Allerdings ist es fähig, nur mit einer oberflächlichen Studie davon zu beeindrucken, und eine eingehende Untersuchung wird ihre Inkonsistenz zeigen. Als Beweis für den Mythos, die Tatsache, dass Menschen, die Früchte verbrauchen verlieren ihre Fähigkeit, Nüsse und Samen in der Regel für mehrere Monate zu verdauen. Angeblich der Fehler des gesamten Proteins in ihnen enthalten. Tatsächlich führt eine lange Diät mit Früchten allein zu einer Schwächung des Verdauungssystems. Und Protein-Lebensmittel selbst ist ziemlich schwer für die Verdauung.Infolgedessen wird der Magen verärgert, und die Anhänger von Rohkost werden diese Tatsache als die Schädlichkeit des Proteins bemerken. Tatsächlich ist es nur eine geschwächte Verdauung. Es ist erwähnenswert, dass sich der Körper schließlich an Mono-Diät gewöhnen wird. Wenn Sie eine neue Art von Nahrung während dieser Diät hinzufügen, müssen Sie einige Zeit für den Körper warten, um es anzupassen. Der gleiche Effekt wird nach längerem Fasten beobachtet. Wenn Proteinfutter wirklich giftig war, dann war die Menschheit schon längst ausgestorben.

Jede rohe Nahrung wird durch den Körper leichter verdaut als gekocht.

Enzyme werden während der Verarbeitung zerstört. Außerdem ist Stärke giftig. In der Tat gibt es auch verarbeitete Lebensmittel, die leichter verdaulich zu verdauen sind. Apropos Essen mit Stärke, Erwähnung in der Regel Reis und Kartoffeln. Während ihrer Temperaturbehandlung wird die Kristallstruktur der Stärke zerstört. Infolgedessen sind solche Produkte viel leichter zu verdauen. In roher Form ist Stärke schwer zu verdauen, aber es kann nicht schaden, wenn es nicht in großen Mengen genommen wird. An sich ist diese Substanz, ob roh oder verarbeitet, überhaupt nicht giftig. Immerhin haben etwa 70% aller Menschen auf dem Planeten Nahrung, die auf verarbeitetem Stärke basiert. Wenn es wirklich giftig wäre, wäre es einfach unmöglich. Einige Produkte haben unverdauliche Giftstoffe, aber der Geschmack für solche Rohkost ist viel unangenehmer. So, Bohnen oder Bohnen sind besser in vorgefertigten Form zu essen, so dass sie verdaut werden können. Und es gibt einige Nebenwirkungen von einigen Arten von Rohkost. Rohe Zucchini oder Linsensprossen können Gase verursachen. In solchen Fällen können die Nebenwirkungen auf die einzige Weise reduziert werden – um solche Produkte vorzubereiten. Es gibt einen anderen Weg – Gärung oder Gewürze zu verwenden. Ja, viele Produkte sind wirklich roh, aber wir müssen zugeben, dass es einige gibt, die in dieser Form einfach nicht möglich sind.

Rohkost

Rohes Lebensmittel wird die psychische Gesundheit verbessern.

Wenn die Diät für eine kurze Zeit bleiben soll – dann ja. Aber in der langfristigen Verwendung völlig rohe Lebensmittel bringt eine Reihe von psychologischen Problemen. Vollständig geistig gesund, ach, man kann nur ein paar rohes Essen nennen. Erfahrene Experten sagen, dass Sie in einer völlig rauen Umgebung eine ganze Reihe von Krankheiten finden können – von Essstörungen bis zu Irren, Fanatiker und Hasser. Viele der psychischen Störungen sind nicht so offensichtlich, aber sie sind. Solche Menschen sind emotional instabil, sie haben eher scharfe Ansichten über die umliegende Natur. Rohe Fleischesser können ihr Altern abstreiten und das Diätregime in eine Religion verwandeln. Unglücklicherweise stärkt diese Lebensweise die Psyche nicht von selbst. Einfach, alle Probleme sind herausgenommen, eine Person beginnt alles zu besprechen, und er selbst – zu versuchen, an sich selbst zu arbeiten. Und nicht jede solche Erfahrung ist angenehm und nützlich. Experten sind sich daher sicher, dass, wenn eine Person seit vielen Jahren ein Rohkost ist, er auf seine psychische Gesundheit achten muss.

Raw Fleisch Esser akzeptieren keine Gewürze, wenn man bedenkt, dass sie giftig sind.

Es ist sehr traurig, dass viele Rohfresser bewusst Gewürze verweigern. Eine solche Entscheidung ist jedoch weitgehend ideologisch. Immerhin gibt es diese Additive in vernünftigen Mengen verwendet, können sie erheblich helfen, die schwache Verdauung. Dies ist besonders wichtig bei kaltem Essen, das viel Wasser enthält, was typisch für Rohkost ist. Vergessen Sie nicht die medizinischen Eigenschaften von Gewürzen. Aber unzumutbarer Gebrauch von ihnen kann wirklich schaden – es wird eine erneute Stimulation der Verdauung oder Überhitzung des Körpers sein. So können Gewürze gegessen werden, aber es sollte klug geschehen.

Um Säfte zu trinken – nicht für den Rohstoff.

Säfte können nicht als kompletter Ersatz für Nahrung genommen werden. Aber du musst mit ihnen vorsichtig sein, denn sie geben einen starken Geschmack. So gibt ein Kilogramm Karotten einen Liter Saft. Es ist so einfach, es zu trinken, aber es ist viel schwieriger, in Form von rohen Karotten zu essen.Aber Säfte haben wichtige therapeutische Eigenschaften, vor kurzem werden sie sowohl in Ayurveda und Hippokrates Diät verwendet. So ist die mäßige Verwendung von Säften voll gerechtfertigt und kann in den Rohkostprozeß einbezogen werden.

Rohstoffe sollten kein Wasser trinken, weil es bereits in unseren Produkten ist.

Raw-Esser gerne Tiere als Beispiel geben. Also, unsere engsten Verwandten, Schimpansen und Wasser trinken nur. Und die meisten terrestrischen Säugetiere neigen dazu, dasselbe zu haben. Das ist eine allgemeine Regel. Es ist wegen der Weigerung, Wasser zu trinken, dass einige Retter dehydriert und trocken aussehen. In der Tat, manchmal können Sie die Menge der Flüssigkeit betrunken, basierend auf seiner Menge in Lebensmitteln zu reduzieren. Aber am häufigsten ist die Regel einfach – Wasser wird vorzugsweise in der Ernährung verwendet.



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