Eiskunstlauf



Eiskunstlauf

– slozhnokoordinatsionny Ansicht Laufen, wobei die Hauptaufgabe Athlet (Paar-Gruppe), – die Bewegung der Eisbahn Eislauf Änderungsrichtung und Implementierung der verschiedenen Elemente Providing (Schritte Sprünge, Drehungen usw. Support ) zur Musik.

Zuerst wurde Eiskunstlauf nur im Winter geübt, auf Eis von gefrorenen Teichen. Heutzutage jedoch der Wettbewerb auf den Sport auf Kunsteis Gelände getestet, kann die Größe zwischen 51h24 m bis 61h30 m Olympic Plattform Standard für Skating variieren -. 60×30 m, Eckenradius -. 8 m Eistemperatur nicht sein sollte von -3 bis -5 ° C senken, um eine gute Haftung an den Schlittschuhen der Athleten zu gewährleisten.


Eiskunstlauf

Skating ist dem Menschen seit jeher bekannt. Die ältesten Schlittschuhe aus Knochen von Pferden gemacht wurden von Archäologen in dem Südlichen Bug Fluss, in der Nähe von Odessa und auf der Einrichtung der reichen zurück bis in die Bronzezeit gefunden. Die Erwähnung von Schlittschuhen aus der Tibia der Tiere wird in die „Chronik der edlen Stadt von London“ gestellt, geschrieben von dem Mönch Stephanius im Jahre 1174.

Im Laufe der Zeit wurde der Bau von Schlittschuhen allmählich komplizierter. In den Annalen der XIV-XV Jahrhunderte. Hier finden Sie Informationen über Holzschlitten mit Metallklingen, die an ihnen befestigt sind (zuerst Eisen oder Bronze, später – Stahl). Es gibt auch Gravuren, die solche Skaten darstellen.

Heimat Skating betrachten Niederlande – eine beträchtliche Anzahl von Kanälen, im Winter verwandelt sich in verschiedene Rassen, ein lebhaftes Interesse an den Menschen in diesem Land in der Bewegung des Schlittschuhlaufens verursacht. Und die Holländer sind nicht nur im Eiskunstlauf Eingriff in der Zeit, in der geschickten Plotten auf Eis liegt, unterschiedlich, manchmal recht komplexe Formen (Skater sich zugleich schöne und stabile Haltung zu sparen hatten), sondern auch die Betten auf gefrorenen Teichen kurzer Ausflug zu machen.

Allerdings entstand der erste Skating-Club 1742 in Edinburgh (Großbritannien). das Buch „A Treatise on the Skating“ (Autor – – Leutnant Artillerie britische Truppen Robert Dzhounz) veröffentlicht, die die genannten Regeln enthalten, sowie praktische Ratschläge für Skater, und im gleichen Land, die Regeln der Wettkämpfe im Eiskunstlauf, und im Jahr 1772 wurden entworfen, skater

Der erste internationale Wettkampf im Eiskunstlauf fand 1882 in Wien (Österreich) statt. Das Programm dieser Wettkämpfe bildete die Basis für die aktuellen Auftritte der Skater. Zuerst haben die Athleten obligatorische Figuren und ein beliebiges Programm durchgeführt. Kurze Programme, in denen Skater zur Musik die Fähigkeit zeigen sollten, die komplexesten Elemente durchzuführen, erschienen erst ein Jahrhundert später.

In Russland erschienen Skates in der Zeit von Peter I. Er war es, der einige Verbesserungen in ihrem Design vorstellte – er schlug vor, Skates direkt an die Sohle von Schuhen zu befestigen. Da der vordere Teil der hölzernen „Läufer“ manchmal mit einem Pferdekopf geschickt geschnitzt aus Holz geschmückt wurde, wurde „Holländischer Spaß“ als „Skate“ bezeichnet.

Im Jahre 1838 in St. Petersburg wurde ein Handbuch für Skater veröffentlicht – „Winterspaß und die Kunst des Laufen auf Skates mit Figuren“, geschrieben von der Lehrer der Gymnastik Militärschulen GM. Pauli Die erste öffentliche Eisbahn in Russland wurde 1865 im Yusupov-Garten (St. Petersburg) eröffnet, hier 1877 wurde die Gesellschaft für Skating-Enthusiasten gegründet.

Das erste internationale Turnier der Eiskunstläufer, das den Status einer inoffiziellen Weltmeisterschaft erhielt, fand im Winter 1890 in St. Petersburg statt. In der gleichen Stadt, 6 Jahre später, unter der Schirmherrschaft der Internationalen Skating Union (ISU), die 1892 gegründet wurde, fand die erste offizielle Weltmeisterschaft statt. Teilnehmer – ausschließlich männliche Athleten – waren nur vier.

Die europäischen Eiskunstlauf-Meisterschaften unter den Männern wurden 1891 in Hamburg abgehalten.Frauen begannen seit 1930 an Wettbewerben dieser Art teilzunehmen (die ersten europäischen Eiskunstlauf-Meisterschaften fanden in Wien statt).

1906, in Davos (Schweiz), fanden die ersten Eiskunstlauf-Weltmeisterschaften für Frauen statt. Und die erste gemeinsame Meisterschaft, in der beide Frauen Eiskunstläufer und männliche Eiskunstläufer teilnahmen, wurde erst nach dem Ersten Weltkrieg abgehalten.

Im Jahr 1976, in Mejevo (Frankreich), wurden die Welt Eiskunstlauf-Meisterschaften für Junioren zum ersten Mal statt. Die Eiskunstlauf-Wettbewerbe wurden in das Programm aller Olympischen Winterspiele aufgenommen.

Ränge des Eiskunstlaufs:

Single Skating

(männlich und weiblich), bei dem die Hauptaufgabe der Athleten ein hohes Maß an Beherrschung der Grundelemente (Sprünge, Spiralen, Rotationen, Stufen etc.) sowie Plastizität, Kunst, die Fähigkeit, Bewegungen mit Musik zu koordinieren. Die Wettkämpfe sind in zwei Stufen unterteilt: ein kurzes Programm und ein beliebiges Programm;
– Wettkämpfe von Sportpaar – seit 1908 statt, zum ersten Mal im Yusupov-Garten St. Petersburg. Athleten nicht nur das Niveau der Beherrschung der grundlegenden Elemente demonstrieren, sowohl traditionellen als auch eigentümlich nur auf diese Art (Unterstützung Emissionen Tod Spiralen, etc.) von Skaten, sondern auch versuchen, dem Eindruck der Einheit der Handlung durch die gleichzeitige Ausführung verschiedener Bewegungen zu geben. Bei dieser Art von Konkurrenz gibt es auch zwei Stufen: ein kurzes und ein beliebiges Programm;


Sport tanzen auf Eis

– diese Art von Wettbewerb erschien in Großbritannien in den späten 40-ies des letzten Jahrhunderts. Die Liste der Kategorien der Wettbewerbe der Europameisterschaft wurde 1952, das Programm der Olympischen Winterspiele – 1976 aufgenommen. Im Gegensatz zum Paar-Skating, Eis-Tanz-Sport nicht für Emissionen, Sprünge, etc., sowie lange Trennung von Partnern. Diese Richtung der Skating spektakulärste weil die Fluidität der Bewegung und der Attraktivität des Aussehens Paare und harmonische Kombination Muster Tanz mit ritmomelodicheskimi Eigenschaften eines musikalischen Werkes hier von entscheidender Bedeutung ist. Das Programm dieser Art von Wettbewerb umfasst obligatorische, ursprüngliche und freiwillige Tänze;

Synchronisierte Eiskunstlauf

– ist kein Olympia-Sport. Welt Ruhm in den späten 80-er Jahren des XX Jahrhunderts gewonnen. Es ist besonders beliebt in den USA, Kanada (hier seit 1983 gab es jährliche Meisterschaften in dieser Kategorie von Eiskunstlauf), England, Schweden, Finnland. In der Regel besteht das Team aus 16 Personen (es kann nicht mehr als 6 Männer sein), aber nach den Bestimmungen einiger Wettbewerbe kann die Anzahl und Zusammensetzung der Referenten variieren. Athleten in dieser Kategorie von Eiskunstlauf sind in „Novis“ (Alter bis 15 Jahre), „Juniors“ (15-18 Jahre) und „Senioren“ (über 18 Jahre) unterteilt. Wettbewerbe werden nach den üblichen Regeln des Eiskunstlaufs auf einem gewöhnlichen Eishockeyplatz gehalten. 2007 wurde der Eiskunstlauf in die Liste der Wettbewerbe der Winteruniversiade als Demonstrationssport aufgenommen;

Skaten „fours“

ist eine Konkurrenz, die sich vom Paar Skating nur dadurch unterscheidet, dass es 4 Sportler (dh 2 Paare) auf dem Eis zur gleichen Zeit gibt. Reden dieser Art wurden erstmals 1914 gehalten und wurden bis 1964 regelmäßig abgehalten. Nach einer langen Pause nahm das Reiten der „Fours“ 1981 wieder auf und ist heutzutage in den USA und Kanada sehr beliebt.


Eiskunstlauf

Die bekanntesten Welt Eiskunstlauf-Wettbewerbe, die unter der Schirmherrschaft der International Skating Union gehalten werden:

Eiskunstlauf-Europameisterschaft

– statt, seit 1891 jedes Jahr in der Regel im Januar;

Welt Eiskunstlauf-Meisterschaften

– läuft ab 1896, einmal im Jahr, am häufigsten im März;

„Vier Kontinente“

oder die Vier-Kontinente Eiskunstlauf-Meisterschaften – findet seit 1999 jährlich statt.Es ist ein Analogon der Europameisterschaft für außereuropäische Länder. In diesen Wettkämpfen konkurrieren Athleten auf vier Kontinenten (Australien, Asien, Amerika und Afrika);

Die Welt Eiskunstlauf-Meisterschaften unter den Junioren

seit 1976 statt. Skater von 13 bis 21 nehmen an diesen Wettbewerben teil. Wettbewerbe werden jährlich Ende Februar – Anfang März stattfinden;

Weltmeisterschaft im synchronisierten Eiskunstlauf

– jährlich ab 1983;

Weltmeisterschaft im synchronisierten Eiskunstlauf

– seit 2000;

ISU World Team Trophy in Eiskunstlauf – ein Turnier seit 2009, in dem Teams aus sechs Ländern um den Geldpreis ($ 1.000.000) konkurrieren, Saison unter der Schirmherrschaft der ISU höchsten Ebene. Diese Art von Wettbewerb wurde auf der Grundlage des Turniers „Japan Open“ in Japan seit 1997 gehalten organisiert und ist eher wie eine Show (nicht das Team nach der Bewertung eingeladen wurden, und das Niveau der Popularität in Japan). Die Hauptaufgabe des Wettbewerbs, die alle 2 Jahre im April stattfindet, ist, die Entwicklung aller Arten von Eiskunstlauf zu stimulieren. Außerdem, wenn die Skater in einem der genannten Veranstaltungen teilnehmen verweigern, unterliegen sie verschiedene Arten von Strafen (wie etwa ein Verbot der Teilnahme an der nächsten Weltmeisterschaft, sowie alle Reden und Shows, Platz bis zum 26. April einschließlich nehmen, und so weiter).

In Holland – am Geburtsort des Eiskunstlaufs – wurden alle obligatorischen Figuren der Athleten während der Aufführung entwickelt.

Tatsächlich wurde dieser Sport in Holland geboren. Allerdings wurden im Vereinigten Königreich alle obligatorischen Zahlen wie die Regeln des Wettbewerbs geschaffen und entwickelt, da dort der erste Skaterclub gegründet wurde.

Es gibt eine internationale Eiskunstlauf-Föderation.

Nein, Skater haben keinen eigenen internationalen Verband und sind Mitglieder der Internationalen Skating Union (ISU). Unter der Schirmherrschaft der vorgenannten Organisation werden alle Weltklasse-Wettkämpfe im Eiskunstlauf abgehalten.

Eiskunstläufer in langen Röcken bis zum Beginn des XX Jahrhunderts durchgeführt.

Falsche Meinung. Schon im XIX. Jahrhundert, auf Initiative der englischen Prinzessin Maria, waren die Röcke der Skater halb verkürzt.

Bis 1906 nahmen Frauen in der Welt Wettkämpfe im Eiskunstlauf nicht teil.

Ja, das ist es. Aber im Jahr 1901 wurde ein Athlet aus England, Madge Sayers, als Ausnahme, die Gelegenheit gegeben, an Eiskunstlaufwettbewerben auf einer Stufe mit männlichen Athleten teilzunehmen.

Skater sind professionelle Athleten.

Heutzutage ist es wirklich so. Doch in jenen Tagen, als die Zahl der Kindheit Skaten, wurde der Sport einen Spaß und angenehmen Zeitvertreib betrachtet, die in einer langen Zeit engagieren und konnte ernsthaft nicht leisten, jeden Menschen auf der Straße. Die berühmtesten Eiskunstläufer waren deshalb Wissenschaftler, Ingenieure, Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens, Künstler und Schauspieler. Zum Beispiel besuchte der berühmte russische Schriftsteller Leo Tolstoi oft die Eisbahn und zeigte später seine Eindrücke in den Seiten seiner eigenen Werke. Weisheit des Eiskunstlaufs ist äußerst erfolgreich beherrscht und Mathematiker Sofya Kovalevskaya unter der Leitung von Professor der Königlichen Universität von Stockholm Lefler. Und in Frankreich war der beste Skater Königin Maria-Antoinette, die viele Männer übertraf, die diesen Sport auf dem Eisfeld praktizierten.

Eiskunstlauf, als Wintersport, ist im Programm der Olympischen Winterspiele enthalten.

Ja, aber erste Eiskunstlauf wurde in das Programm der Olympischen Sommerspiele IV im Jahr 1908 (London, UK), obwohl die Schaffung der Eisbahn mit Kunsteis (einer der ersten in Europa) enthalten von den Organisatoren der Spiele viel Aufwand gefordert.

Schuhe für Skater sollten für eine größere Größe ausgewählt werden.

Nein, diese Regel gilt nur für die Wahl der Schuhe für Skater.Figuren wählen auch Schuhgröße in der Größe, mit der Erwartung, dass es auf einer Wollsocke getragen wird. Um sicherzustellen, dass die Beine während des Trainings nicht taub werden, unter der Zunge des Schuhs, empfiehlt es sich, eine spezielle Schaumstoffplatte zu putzen oder zu nähen – dies sollte auch bei der Auswahl von Schuhen berücksichtigt werden.

Die Schuhe des Skaters müssen hoch und sehr steif sein.

Tatsächlich ist die Höhe des Schuhs für Eiskunstlauf etwa 20 cm höher als die Höhe gewöhnlicher Schuhe. Dieses Merkmal des Designs liegt in der Tatsache, dass bei der Durchführung einiger komplexer Formen die größtmögliche Einheit des Skates, des Stiefels und der Beine des Skaters erforderlich ist. Die Steifigkeit der Schuhe dieser Art sollte stattfinden, aber manchmal ist der Rücken der neuen Schuhe durch übermäßige Steifigkeit gekennzeichnet und reibt seinen Fuß in den Prozess der Ausbildung auf Eis. In diesem Fall empfiehlt es sich, den Rücken mit den Händen zu strecken.

Für Anfänger sind Schuhe aller Farben geeignet.

Ja, je nach Routine bevorzugen Skater weiße Schuhe, Skater – schwarz.

Skates vor dem ersten Austritt zum Eis sollte so weit wie möglich gesichert werden.

Das ist nicht ganz richtig. Zunächst für die Befestigungsschrauben verwendet, nur wenige Steuer, und erst nach der Skater Prüfung von Schlittschuhen auf der eisigen Boden abgeschlossen ist, deren vollständig auf alle Schrauben gesichert und, falls erforderlich, in eine oder andere Richtung verschoben wird. Einige Experten glauben, dass die Schlittschuhblätter in Bezug auf die Mittellinie des Schuhs nach innen bewegt werden sollten – in diesem Fall hilft das Schlittschuhlaufen, den Knöchel zu stärken.

Eiskunstlauf

Lace die Schuhe sehr eng.

Nein, in diesem Fall wird die Beweglichkeit des Fußes gestört, was sich negativ auf das Wohlbefinden des Skaters und die Qualität der von ihm ausgeführten Bewegungen auswirkt. Vor der Biegung des Fußes sind die Schuhe fest genug, um Fußstapfen und Unterkühlung während des Trainings zu verhindern. Ein einfacher Knoten ist an der Kurve gebunden, die Enden der Spitze sind umgedreht, um die Befestigung des Anziehens zu verbessern, und weiter Schnürung, so dass es weniger eng.

Sie können Sets für Masseschlitten zu Beginn des Trainings verwenden.

Falsche Meinung. Weder junge Skater noch Amateurschuhe, die mehrmals pro Jahr zum Zwecke der Unterhaltung zum Besuch der Eisbahn bestimmt sind, werden nicht empfohlen. Tatsache ist, dass solche Schuhe keine hohe Festigkeit aufweisen, sondern aus zu weichen Materialien, die keine zuverlässige Fixierung des Fußes im Knöchel- und Fersenbereich ermöglichen. Denn es besteht die Gefahr, dass die Schuhe entweder sehr schnell reißen oder Verletzungen eines Anfänger-Athleten verursachen. Und die Klingen in den „genieteten“ Sätzen haben nicht die nötige Krümmung, und die Form und Qualität der Zähne sind weit von vollkommener, was erstens den Athleten nicht erlauben wird, das Gleichgewicht zu halten, und zweitens wird es es extrem schwierig machen, selbst die einfachsten Elemente des Eiskunstlaufs durchzuführen. Daher ist es am besten, spezielle Schuhe für Eiskunstlauf und Klingen für sie zu kaufen und den Schlittschuh an der Sohle an einen erfahrenen Meister oder einen Trainer zu befestigen.

Die effektivsten Workouts sind diejenigen, die auf dem Eisplatz stattfinden.

Das ist nicht ganz richtig. Die Fachleute sagen, dass junge Skater zuerst auf weniger rutschigen Flächen geschult werden müssen – zum Beispiel auf einem Holzboden, und erstens werden die Bewegungen in gewöhnlichen Schuhen praktiziert und erst dann – in den überdachten Schlittschuhen. Sehr nützlich sind verschiedene Arten von nachahmenden Übungen (Rucken, Slip, etc.), die oft nicht nur von Anfängern, sondern auch von erfahrenen Athleten verwendet werden. Nach einer solchen Ausbildung fühlen sich die Leute viel sicherer auf dem Eis.

Während des Trainings musst du unbedingt fallen.

Sicherlich. Dies ist jedoch keineswegs alles. Auch erfahrene Athleten verlieren manchmal Balance bei der Beherrschung komplexer Sprünge und Elemente. Deshalb leiten Trainer von Anfang an junge Eiskunstläufer, um richtig zu fallen.Die Fähigkeit zur Gruppe zusammen im Herbst, spart Athleten aus schweren Verletzungen und Prellungen, nützlich, nicht nur während des Trainings, sondern auch im Alltag (zum Beispiel während des Eis, wenn die Menschen auf den Straßen recht häufig fallen). Es sollte auch berücksichtigt werden, dass der Skater nicht nur richtig fallen, sondern auch schnell und richtig aufstehen kann – während der Aufführung wird ihm diese Fähigkeit erlauben, sich nicht aus dem musikalischen Rhythmus zu holen.

Verletzungen in der Ausbildung von Eiskunstlauf sind ziemlich häufig.

Weil Eiskunstlauf keine Schutzausrüstung vorsieht, passieren die Verletzungen der Athleten. Besonders anfällig Muskel-Skelett-System, wie Lenden-, Knie und Knöchel, und Frakturen sind relativ selten, aber die Dehnung der Bänder und Sehnen – das Phänomen ist extrem weit verbreitet. Es ist anzumerken, dass die grösste Anzahl von Verletzungen bei der Paarung stattfindet, wenn Fehler beim Skifahren bei der Unterstützung eines Partners (meist beim Training, bei der Entwicklung neuer komplexer Elemente) erlaubt sind. Die wenigsten Verletzungen sind für Athleten, die mit dem Tanzen auf Eis beschäftigt sind.

Anfänger sollten lernen, auf Skates zu stehen, an den Rand der Plattform gelehnt.

In einigen Fällen tun einige Anfänger Eiskunstläufer genau das, andere, auf den Rat des Trainers, verwenden Sie als Stuhl eine Unterstützung oder bitten um Unterstützung von älteren Kameraden, die in diesem Sport erfahrener sind. Experten warnen jedoch davor, dass solch ein Zustand der Dinge nicht zu einer schnellen Akklimatisierung beiträgt. Daher ist es am besten, die ersten Schritte auf der Eisplattform von der Felge weg und ohne Hilfe zu unternehmen.

Um die Bewegung der Schlittschuhläufer zu beschleunigen, benutzen Sie die Bewegung des Körpers.

Absolut falsche Meinung. Athleten bewegen sich um die Eisfläche exklusiv auf Kosten der Beine, die an den Knien gebeugt werden, der Körper bleibt zugleich stationär, der Rücken ist gerade.

Anfänger wissen oft nicht, wo sie ihre Hände setzen – sie stören nur das Gleichgewicht.

Am häufigsten passiert es – ein Mann, der an die Tatsache gewöhnt ist, dass seine Hände mit seinen Beinen in Bewegung treten (meistens mit einem linken Fuß, die rechte Hand schwingt und umgekehrt), auf dem Eis, erkennt, dass diese Bewegungsart absolut nicht zum Schieben geeignet ist auf Schlittschuhen auf der ebenen Fläche des Geländes. Deshalb lernen junge Eiskunstläufer zuerst, wie sie ihre Hände richtig halten, indem sie sie leicht mit den Händen nach unten ausbreiten. Es ist ihre Position, die dem Sportler hilft, eine stabile Balance zu finden.

Um den Bogen entlang zu bewegen, muss der Eiskunstläufer viel Mühe machen – es ist viel einfacher, in einer geraden Linie zu fahren.

Das ist nicht wahr. Wenn Sie die Skater beobachten, können Sie sehen, dass sie sich nicht in einer geraden Linie bewegen, sondern entlang großer Bögen. Anfänger wandten sich manchmal der Bewegung zu. Es ist nicht überraschend, von diesem Sachverhalt über die besondere Konstruktion von Skates für Eiskunstlauf überrascht zu werden, die sich von Eishockey und Langlaufen unterscheiden. Sorgfältig auf den Rand des Kamms schauen, können Sie sehen, dass es in Form einer Rinne mit Rippen (erhöhte scharfe Kanten) und leicht gewölbt ist. Es ist wegen dieser Form des Schlittschuhes, dass es einfacher ist, über den Bogen zu dem Eiskunstläufer als auf einer geraden Linie zu laufen (vorausgesetzt, dass es den Kofferraum leicht in Richtung des Zentrums des umschriebenen Kreises kippt – ohne dieses einfache Manöver ist es einfach unmöglich, sich im Kreis zu bewegen). Und um Drehungen, abrupte Stopps und viele komplexe Elemente mit scharfen Zähnen auf der Vorderseite des Firsts durchzuführen.

Um die Geschwindigkeit beim Eislaufen zu erhöhen, sollten Sie Ihren Körper leicht nach vorne kippen.

Eine solche Regel ist wirksam im Eisschnelllauf, aber nicht im Eiskunstlauf. Wenn der Skater Geschwindigkeit gewinnen will, wird er seinen Torso gerade halten, nicht nach vorne lehnen und sich nicht zurückbiegen. nur im Fall Nach allem, wenn der Schwerpunkt des Körpers oberhalb der Mitte des Stegs des Stützbeins befindet, kann man eine ziemlich hohe Geschwindigkeit, ohne die Gefahr von Eis klammert sie an die Zähne von Schlittschuhen entwickeln, die zum Stillstand führt.Es sollte jedoch beachtet werden, dass Athleten für die Leistung einiger Elemente und Figuren die Hänge des Rumpfes vorwärts und seitwärts benutzen können.

Die Zähne auf der Vorderseite der Skate-Klinge helfen dem Skater, fast sofort zu stoppen.

Die Verwendung von Zähnen in Verbindung mit der Torso-Neigung oder anderen Formen des Bremsens (wie Springen) wird sicherlich zum Stillstand führen. Allerdings sollte man sich daran erinnern, dass die Trägheit der Figur Skater die Bewegung fortsetzen wird, und je mehr, desto größer war die Geschwindigkeit des Athleten. Daher ist ein sofortiger Stopp einfach unmöglich.

Die einfachsten und nicht so wichtigen Elemente im Eiskunstlauf sind die Schritte.

Seit einiger Zeit wird angenommen, dass die Schritte beim Eiskunstlauf nur verschiedene Möglichkeiten sind, dem Athleten zu helfen, die Bewegung entlang einer bestimmten Flugbahn und in die richtige Richtung zu beschleunigen. Allerdings ist die Rolle der Schritte in keiner Weise durch das Vorstehende erschöpft. Zuerst sind es die Schritte, die die Elemente oder Teile der Komposition verbinden, zweitens zeigen sie die rhythmischen Merkmale des musikalischen Werkes und tragen auch zur Demonstration der Kunst und Technik der Eiskunstläufer bei, drittens sind die Schritte in das obligatorische Programm einbezogen, was ein unbestreitbarer Beweis für ihre Anerkennung ist komplexe Elemente des Eiskunstlaufs. Schließlich sollten wir uns daran erinnern, dass es dieses Element ermöglicht es Ihnen, die Originalität des Denkens zeigen sowohl die Skater und ihre Trainer – nachdem alle Schritte in den obligatorischen und freiwilligen Programm Athleten enthalten sollte nicht vorher erfunden wiederholen. Am häufigsten wird die Wirkung der Neuheit durch eine Veränderung des Rhythmus und verschiedene Kombinationen von Bestandteilen des Schrittes erreicht.

Eiskunstlauf

Beginne eillaufen in einem frühen Alter.

Tatsächlich glauben Experten, dass die Weisheit dieses Sports mit 4-5 Jahren begreifen sollte, wenn die Bänder und Muskeln am flexibelsten sind, und hat keine Angst vor Stürzen entwickelt.

Je öfter ein junger Skater trainiert – desto robuster, gesund und schlau wird er wachsen.

Ja, regelmäßige Eiskunstlauf hilft, die Koordination von Bewegungen, Mobilität, Kraft und Lernleistung zu verbessern. Darüber hinaus werden die Kinder disziplinierter und zielgerichteter. Wenn jedoch die Lehrstellen allzu oft nehmen – täglich oder sogar zweimal täglich (morgens und abends) – die Gesundheit der jungen Athleten nicht nur nicht verbessert, aber manchmal schlechter (zum Beispiel kann es Lethargie, Kopfschmerzen, Appetitlosigkeit sein, die oft zeigen Überarbeitung). Darüber hinaus können junge Skater das Interesse an diesem Sport völlig verlieren. Daher glauben Experten, dass die optimale Art der Ausbildung, vor allem in der ersten Phase der Ausbildung – nicht mehr als drei Stunden pro Woche.

Das musikalische Programm für die Skater, um es einfach – um nur einige Auszüge aus verschiedenen Werken (beste klassischen) entsprechenden rhythmische Muster für zukünftige Leistungen darstellen holen, und sie miteinander verbinden.

Falsche Meinung. Experten gehen davon aus, dass, erstens, muss die Musik für die Leistung je nach Alter Skater gewählt werden, weil in einigen Fällen die Verwendung einer tiefen und ernsthaften Sinfonik einen kurzen oder langen Programm begleiten kann sich negativ auf die Bildung von musikalischen Geschmack des jungen Athleten auswirken. Zweitens sollte eine Person, die die Gesetze der Entwicklung eines musikalischen Werkes kennt, eine Komposition aus verschiedenen musikalischen Passagen schaffen. Wenn sich in solch einer schwierigen Angelegenheit nur auf Intuition beruht, wird sich die Komposition als unvollständig und disharmonisch erweisen. Und endlich ist es notwendig, die allgemeinen Gesetze der Vorbereitung der musikalischen Begleitung für Aufführungen von Eiskunstläufern verschiedener Kategorien zu berücksichtigen. Zum Beispiel werden in kurzen Programmen am häufigsten kleine Fragmente von musikalischen Kompositionen mit unterschiedlichen rhythmus-melodischen Merkmalen verwendet. In manchen Fällen wird das Pflichtprogramm mit Musik durchgeführt, die in den Regeln des Wettbewerbs vorgesehen ist usw.

Das kostenlose Programm kann um 10 Sekunden erhöht oder verringert werden.

In einigen Fällen ist diese Toleranz in der Tat erlaubt. Allerdings sollte man sich daran erinnern, dass grundsätzlich die Regeln des Wettkampfes die Verringerung oder Erhöhung der Zeit des Skifahrens nicht zulassen, also für alle 5 Sekunden ein rutschfester (oder rollender) in einem beliebigen Programm, erhält der Skater 1 Strafpunkt, 6-10 Sekunden – 2 Strafpunkte usw.

Wenn die Leistung des Skaters aus irgendeinem Grund unterbrochen wird, hat er das Recht, das Programm erneut auszuführen.

Nach den Regeln, wenn im Fall die Musik stoppt, Schäden am Gerät, oder unter dem Einfluss anderer Faktoren, die Leistung unterbrochen wird, erhält der Teilnehmer 3 Minuten zu beheben oder Hindernisse. Am Ende des festgelegten Zeitraums, bei dem Signal des Schiedsrichters, setzt der Athlet die Leistung von der Stelle fort, wo er unterbrochen wurde. Sie können das gesamte Programm nicht erneut ausführen.

Die Skala der Komplexität der Elemente der Eiskunstlauf ändert sich manchmal.

Das ist ja so. Für die Durchführung der komplexesten Elemente (zum Beispiel Triple- und Quadruple-Twist, Doppel-Axel, etc.) erhält der Athlet heute mehr Punkte als vor ein paar Jahren. Die Sache ist, dass diese Bewegungen schwer durchzuführen sind, weshalb sie von den Athleten eher selten benutzt werden, und die Erhöhung der Basiskosten ermutigt die Skater, diese Elemente in das Programm der Aufführungen bei Wettbewerben verschiedener Art aufzunehmen.

Alle Sprünge im Eiskunstlauf beginnen mit einem scharfen Ruck, der am Rand des Kamms durchgeführt wird.

Falsche Meinung. Im Eiskunstlauf gibt es 6 Sprungtypen:

tolup

(englischer Zehenschleifensprung – „Schleife springen von Socke“) – erschien in den 1920er Jahren. Dreifacher Schaffellmantel wurde erstmals 1964, vierfach vervierfacht – 1983 und 1988, sauber – 1991. Es ist dieser komplexe Sprung in unseren Tagen, der dem Athleten die höchste Punktzahl bringt – 9 (während das Triple – 4, double – 1.3, normal – 0.4);

lutz

(loutz) – der zweitschwierigste Springsprung. Sein Name wurde zu Ehren von Alois Lutz, einem österreichischen Eiskunstläufer, gegeben, der dieses Element 1913 zuerst spielte;

Flip

(Flip – „Flip, Loop“) – Sprung, beginnend mit einem Ruck des rechten Beines;

Salhov

(englisch salchow) – ist nach dem Eiskunstläufer aus Schweden Ulrich Salhov benannt, der diesen Sprung 1909 zum ersten Mal machte;

rytberger

(„Loop-Sprung“, englische Schleife – „Loop“) – eine der schwierigsten Rippensprünge. Er hat seinen Namen zu Ehren von Werner Rittberger, einem deutschen Eiskunstläufer, der nach einigen Berichten der erste war, der dieses Element 1910 durchführte. Allerdings ist eine bekannte Skater aus Russland, argumentiert Nikolai Panin, dass der Autor des oben erwähnten Sprung ist nicht Rittberger und russischen Sportler Alexander Lebedev, der die Schleife Sprung im Jahr 1890 durchgeführt. Der Triple-Rhythmberger wurde erstmals 1952 von männlichen Eiskunstläufern, 1968 von Frauen gezeigt;

axel

(Englischer Achssprung) ist der schwierigste Sprung. Im Gegensatz zu den anderen wird es bei der Vorwärtsbewegung ausgeführt, wodurch die Anzahl der Umdrehungen in ihr keine Ganzzahl ist (1,5, 2,5 usw.). Benannt nach dem Skater aus Norwegen, Axel Paulsen, der 1882 diesen Sprung erstmals geschafft hat. Meistens wird die Axel von männlichen Athleten und nur gelegentlich von Frauen durchgeführt.
Die ersten drei (toe-loop, lutz, flip) beziehen sich auf die sogenannten toe (gezackten) Sprünge – Abstoßung aus dem Eis wird durch die Zehenspitze gemacht. Die letzten drei Sprünge beziehen sich auf die Rippen, denn wenn sie ausgeführt werden, stoßen die Skater den Rand des Grats ab.
Darüber hinaus gibt es Sprünge, die nur als Bündel in Kombinationen von anderen Sprüngen verwendet werden, aber nicht den Status der unabhängigen Elemente des Eiskunstlaufs haben. Zum Beispiel Oyler (English Halbschleife -. „Half-Loop“) ist oft eine Verbindung zwischen zwei nacheinander durchgeführt Pelze und Umrüsten Sprung ( „Cadet“, „bat triple“ oder Waltz, Englisch Waltz Sprung.) – als Vorbereitung für Axel.

Der Spitzname des berühmten Eiskunstläufers Nikolai Kolomenkina war seine eigene Erfindung.

Ja, der Figur Skater erschien bei den Wettkämpfen unter dem Namen Panin. Allerdings wurde diese Spitznamen nicht durch die Skater geprägt, und „präsentiert“ sein Freund und Schüler Sergeem Krupskim (und Kolomenkin war nicht Krupsk Trainer im Eiskunstlauf und Radfahren). Nach einer schweren Verletzung musste Krupsky seine sportliche Karriere beenden. Damals überzeugte er Kolomenkina, das Pseudonym Panin zu benutzen, weil er diesen Namen für glücklich hielt.

Eiskunstlauf-Klassen helfen, Gewicht zu verlieren, besser als Fitness.

Während des Unterrichts der Sport 1 Stunde Körper verbrennt etwa 400 Kalorien, während die Beteiligten und Muskeln des Körpers (vor allem die Beine), die sehr schwierig zu handhaben ist, auch andere Simulatoren. Beachten Sie, dass der Einfluss gleichzeitig auf viele Muskelgruppen erscheint, wodurch eine erhebliche Zeiteinsparung (die erforderlich wäre, durch jede Gruppe zu arbeiten, der Muskeln durch eine bestimmte Bewegung oder simulator die separat) und Mittel. Denn Eiskunstlauf ist wirklich ein wirkliches Mittel, um überschüssige Kilogramme loszuwerden. Die Hauptsache ist, vor allem auf dem ersten (wie Fitness) – nicht übertreiben, um nicht verzögert auftretende Muskelschmerzen zu verdienen. Und in jedem Fall nicht versuchen, komplexe Formen zu lernen (vor allem Springen), ohne die Hilfe eines Trainers – es bei Stürzen und Verletzungen behaftet ist.

Eiskunstlauf

Vor der Konkurrenz sitzen Eiskunstläufer auf einer strengen Diät.

Änderungen in der Ernährung der Eiskunstläufer im angegebenen Zeitraum treten auf. Die Verringerung der gesamte Kalorienzufuhr (je 1 kg Körpergewicht – 30-35 kcal, obwohl in der Regel Kalorien-Diät-Skater – 60-65 kcal / kg), den Verbrauch von Eiweiß und Fett zu reduzieren, sowie von der Diät ohne, einige Lebensmittel (Backwaren, Kartoffeln, Beilagen, etc.) und eine salzfreie Diät (in den ersten 2-3 Tagen) Anwendung Athleten Reduktion ( „sgonki“) Körpergewicht erreichen. Aber solche Einschränkungen sind eher eine Ausnahme als eine Regel. In den meisten Skatern ist die Gewichtsregulation allmählich über eine lange Zeit durchgeführt wird, und schließt nicht nur Macht Unterwerfung unter bestimmten Regeln, sondern auch verschiedene Arten von Wärmebehandlungen, sowie verschiedene Ebene der Trainingsintensität.
Die häufigsten Veränderungen in der Ernährung Skater vor Leistungen nicht an Gewichtsverlust Ziel, und auf die Entwicklung von sogenannten „Superkompensations“ (maximale Sättigung von Glykogen Muskel). Nachdem alle Muskelfasern mit einem Maximum von Glykogen werden robuste und können hohe Lasten für eine lange Zeit standhalten. Das um den obigen Effekt zu erreichen, ist eine Woche vor dem Wettkampf der Athleten Trainingsplan zu ändern (die ersten 4 Tage des Zuges nicht mehr als 1-2 Stunden pro Tag bei einer durchschnittlichen Intensität für die nächsten 3 Tage – die Dauer von 30-60 Minuten reduzieren), und verbraucht sehr wenig Kohlenhydrate (nicht mehr als 350 gr pro Tag).



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